Mangiamo insieme verso i nostri obiettivi: la tua vision board per pianificare i pasti!

[Lindsay Lohan]

Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi un’idea che mi sta aiutando tantissimo a rimanere focalizzata sui miei obiettivi: la mia “vision board” per i pasti! Non è solo una questione di cosa mangio, ma di come immagino me stessa mentre mi godo ogni piatto sano e delizioso insieme a chi amo. Ho ritagliato foto di piatti colorati, mercati con frutta fresca e persino una versione di me più leggera che cucina con amici. La tengo appesa in cucina e ogni volta che la guardo mi ricordo perché sto pianificando i miei pasti con cura.
Un trucco che uso? Scrivo una piccola frase positiva vicino a ogni immagine, tipo “Mi sento forte mentre preparo questa insalata” o “Condividere questa cena mi rende felice”. Provate anche voi: prendete un pomeriggio, magari con un’amica, e create la vostra. Vi giuro, rende tutto più leggero, anche le giornate in cui la tentazione di mollare è dietro l’angolo. Qualcuno ha già provato qualcosa del genere? Raccontatemi!

 

[Obidos]

Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi un’idea che mi sta aiutando tantissimo a rimanere focalizzata sui miei obiettivi: la mia “vision board” per i pasti! Non è solo una questione di cosa mangio, ma di come immagino me stessa mentre mi godo ogni piatto sano e delizioso insieme a chi amo. Ho ritagliato foto di piatti colorati, mercati con frutta fresca e persino una versione di me più leggera che cucina con amici. La tengo appesa in cucina e ogni volta che la guardo mi ricordo perché sto pianificando i miei pasti con cura.
Un trucco che uso? Scrivo una piccola frase positiva vicino a ogni immagine, tipo “Mi sento forte mentre preparo questa insalata” o “Condividere questa cena mi rende felice”. Provate anche voi: prendete un pomeriggio, magari con un’amica, e create la vostra. Vi giuro, rende tutto più leggero, anche le giornate in cui la tentazione di mollare è dietro l’angolo. Qualcuno ha già provato qualcosa del genere? Raccontatemi!

Ehi, che idea fantastica! La tua vision board mi ha ispirato un sacco. Io sono più uno che corre e pedala, quindi pianificare i pasti per me è sempre stato un po’ “meh”, ma ora vedo come renderlo più coinvolgente. Sto pensando di creare una board con immagini di piatti che mi danno energia per gli allenamenti, tipo smoothie proteici o bowl di quinoa con verdure. Magari ci aggiungo foto di me che passo il traguardo o che mi alleno al tramonto, per ricordarmi perché scelgo di mangiare sano. Grazie per il suggerimento, proverò a ritagliarmi un pomeriggio per farlo! Qualcun altro ha messo in pratica qualcosa di simile per restare motivato?