Ragazzi, che scoperta oggi! Ho provato a dividere i pasti in porzioni più piccole, con tante verdure colorate e un po' di pesce al vapore. Mi sento leggero come non mai, anche a 70 anni suonati! La chiave? Ascoltare il corpo e non esagerare con i condimenti. Voi come fate a bilanciare gusto e salute?
Mangiare bene a 70 anni: come organizzare i pasti per sentirsi leggeri e pieni di energia!
- Autore discussione StuartL
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