Ciao a tutti,
mangiare con calma sta cambiando il mio rapporto con il cibo e, indirettamente, anche con l’allenamento. Quando mangio ascoltando il mio corpo, mi sento più energica per affrontare le mie sessioni, soprattutto quelle con esercizi intensi come squat. Provo a masticare lentamente, posando la forchetta tra un boccone e l’altro, e mi accorgo che non solo mangio meno, ma ho anche più chiarezza mentale. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile?
mangiare con calma sta cambiando il mio rapporto con il cibo e, indirettamente, anche con l’allenamento. Quando mangio ascoltando il mio corpo, mi sento più energica per affrontare le mie sessioni, soprattutto quelle con esercizi intensi come squat. Provo a masticare lentamente, posando la forchetta tra un boccone e l’altro, e mi accorgo che non solo mangio meno, ma ho anche più chiarezza mentale. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile?