Ciao a tutti, o forse meglio dire "salve, cittadini del mondo"! Mentre correte sul tapis roulant o pedalate come se non ci fosse un domani, vi invito a riflettere: e se il vero allenamento fosse ascoltare il vostro corpo? Mangiare con il cuore non significa solo evitare il conteggio ossessivo delle calorie, ma capire cosa vi nutre davvero, dentro e fuori. Per me, il cardio perfetto è ballare al ritmo dei miei desideri, non di una dieta rigida. E il colesterolo? Si gestisce meglio quando la mente è serena e il piatto è un piacere, non una punizione. Pensateci, tra una corsa e l’altra!
Mangiare con il cuore: un approccio intuitivo per stare bene senza contare calorie
- Autore discussione mlodyy1985
- Data d'inizio