Amici, quando mangio fuori non voglio rinunciare al piacere, ma nemmeno rovinare i miei progressi. A una certa età, il corpo non perdona, quindi ho i miei trucchi. Ordino sempre verdure grigliate come contorno, così riempio lo stomaco senza calorie inutili. Se c’è pasta, scelgo porzioni piccole e mai salse pesanti. Il vino? Un bicchiere, non di più, altrimenti il giorno dopo la bilancia mi punisce. E cammino sempre un po’ dopo cena, anche solo 15 minuti. Funziona per me, provate!
Mangiare fuori senza ingrassare: i miei trucchi per godermi la cena e restare in forma!
- Autore discussione Manny Verano
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