Ragazzi, mangiare fuori senza perdere di vista l’obiettivo è una sfida, ma si può fare! Sono in piena preparazione per la mia prossima fotosesione, e ogni scatto è un promemoria di quanto sto lavorando duro. Quando esco, cerco di giocare d’anticipo. Prima di tutto, controllo il menu online, se possibile, per non farmi cogliere impreparato. Scelgo posti che hanno opzioni leggere, come grigliate di pesce o verdure, e chiedo sempre salse a parte per controllare le calorie.
Un trucco che mi sta aiutando è portare con me un piccolo integratore di elettroliti in bustina, tipo magnesio o potassio, da sciogliere in acqua. Non solo mi tiene idratato, ma mi aiuta a non cedere alla tentazione di bevande zuccherate o alcolici che manderebbero all’aria i miei progressi. Evito il pane sul tavolo come se fosse il nemico numero uno e, se proprio voglio un dolce, ordino una macedonia senza zucchero aggiunto.
La chiave è non lasciarsi fregare dall’atmosfera conviviale: un piatto sbagliato e ti senti subito fuori pista. Io mi ripeto che ogni scelta conta per arrivare al top alla prossima sessione foto. Qualcuno di voi ha strategie per non sgarrare quando mangia fuori? Condividete, che ogni idea è oro!
Un trucco che mi sta aiutando è portare con me un piccolo integratore di elettroliti in bustina, tipo magnesio o potassio, da sciogliere in acqua. Non solo mi tiene idratato, ma mi aiuta a non cedere alla tentazione di bevande zuccherate o alcolici che manderebbero all’aria i miei progressi. Evito il pane sul tavolo come se fosse il nemico numero uno e, se proprio voglio un dolce, ordino una macedonia senza zucchero aggiunto.
La chiave è non lasciarsi fregare dall’atmosfera conviviale: un piatto sbagliato e ti senti subito fuori pista. Io mi ripeto che ogni scelta conta per arrivare al top alla prossima sessione foto. Qualcuno di voi ha strategie per non sgarrare quando mangia fuori? Condividete, che ogni idea è oro!