Ciao a tutti,
viaggio spesso e ho imparato qualche trucco per mangiare sano senza impazzire. Quando sono in strada, porto sempre con me noci o frutta secca: saziano e non occupano spazio. Negli hotel, se c’è una palestra, faccio un allenamento veloce con pesi o corpo libero; altrimenti, una camminata veloce vicino alla natura funziona benissimo. Mangiare leggero ma nutriente è la chiave: evito fritti e punto su verdure o proteine semplici. Voi come vi organizzate in viaggio?
viaggio spesso e ho imparato qualche trucco per mangiare sano senza impazzire. Quando sono in strada, porto sempre con me noci o frutta secca: saziano e non occupano spazio. Negli hotel, se c’è una palestra, faccio un allenamento veloce con pesi o corpo libero; altrimenti, una camminata veloce vicino alla natura funziona benissimo. Mangiare leggero ma nutriente è la chiave: evito fritti e punto su verdure o proteine semplici. Voi come vi organizzate in viaggio?