Ragazzi, scusate se parto subito sparato, ma sono stufo. Stufo di me stesso e di questa maledetta abitudine di buttarmi sul cibo ogni volta che la vita mi sbatte in faccia qualcosa di storto. Ho iniziato questo percorso per perdere peso da tre mesi, e sì, ho perso 5 chili, ma sapete qual è la verità? Mi sembra di combattere contro un muro. Ogni volta che sono stressato – e credetemi, capita spesso – finisco con le mani in un pacco di biscotti o con una pizza intera davanti. Non è fame, lo so. È come se il cibo fosse l’unico modo per spegnere il casino che ho in testa.
Ho provato a scrivere un diario, a segnarmi quando mangio e perché, ma poi mi arrabbio con me stesso quando vedo che è sempre la stessa storia: lavoro, discussioni, ansia, e via, mi ritrovo a masticare qualcosa. Ho letto da qualche parte che si può sostituire il cibo con altro, tipo fare una passeggiata o meditare, ma sul serio? Chi ha la forza di alzarsi e fare yoga quando ti senti come se il mondo ti stesse crollando addosso? Non fraintendetemi, ci sto provando. Ho anche scaricato un’app per la mindfulness, ma dopo due minuti mi annoio e torno al frigo.
Quello che mi fa più rabbia è che so cosa dovrei fare. Mangiare sano, muovermi di più, bere acqua, blablabla. Ma quando arriva quel momento, è come se il cervello andasse in tilt. Qualcuno di voi ci è passato? Come fate a non lasciarvi travolgere? Perché io mi sento come se stessi sabotando tutto da solo, e non so come uscirne. Non voglio mollare, ma cavolo, è una lotta ogni singolo giorno.
Ho provato a scrivere un diario, a segnarmi quando mangio e perché, ma poi mi arrabbio con me stesso quando vedo che è sempre la stessa storia: lavoro, discussioni, ansia, e via, mi ritrovo a masticare qualcosa. Ho letto da qualche parte che si può sostituire il cibo con altro, tipo fare una passeggiata o meditare, ma sul serio? Chi ha la forza di alzarsi e fare yoga quando ti senti come se il mondo ti stesse crollando addosso? Non fraintendetemi, ci sto provando. Ho anche scaricato un’app per la mindfulness, ma dopo due minuti mi annoio e torno al frigo.
Quello che mi fa più rabbia è che so cosa dovrei fare. Mangiare sano, muovermi di più, bere acqua, blablabla. Ma quando arriva quel momento, è come se il cervello andasse in tilt. Qualcuno di voi ci è passato? Come fate a non lasciarvi travolgere? Perché io mi sento come se stessi sabotando tutto da solo, e non so come uscirne. Non voglio mollare, ma cavolo, è una lotta ogni singolo giorno.