Ragazzi, non ce la faccio più. Ogni volta che mi sento stressato, finisco con le mani in un pacchetto di patatine o con una tavoletta di cioccolato davanti. Lo so che non dovrei, lo so che sto buttando via tutto il lavoro fatto, ma è come se il mio cervello andasse in tilt. È una battaglia continua, e mi sento un fallito ogni volta che cedo.
Ho iniziato questo percorso per perdere peso quasi sei mesi fa. All’inizio ero super motivato: camminavo ogni giorno, contavo le calorie, preparavo piatti sani. Sono riuscito a perdere 8 chili, e mi sentivo così orgoglioso! Ma poi il lavoro è diventato un incubo, discussioni in famiglia, e puff, tutto il mio autocontrollo è sparito. Quando sono nervoso o triste, mangiare è l’unica cosa che mi calma, anche se dopo mi odio per averlo fatto.
Ho provato a distrarmi, tipo fare una passeggiata o guardare una serie, ma niente funziona davvero. È come se il cibo fosse il mio migliore amico e il mio peggior nemico allo stesso tempo. Qualcuno di voi ci è passato? Come fate a non cedere quando la vita vi butta giù? Ho paura che non riuscirò mai a smettere di mangiare per emozioni, e questo mi fa sentire ancora peggio. Voglio tornare a essere quella persona motivata di qualche mese fa, ma non so da dove ricominciare.
Vi prego, ditemi che non sono l’unico e datemi qualche consiglio per tenere duro. Sto davvero cercando di cambiare, ma mi sembra di combattere contro me stesso ogni giorno.
Ho iniziato questo percorso per perdere peso quasi sei mesi fa. All’inizio ero super motivato: camminavo ogni giorno, contavo le calorie, preparavo piatti sani. Sono riuscito a perdere 8 chili, e mi sentivo così orgoglioso! Ma poi il lavoro è diventato un incubo, discussioni in famiglia, e puff, tutto il mio autocontrollo è sparito. Quando sono nervoso o triste, mangiare è l’unica cosa che mi calma, anche se dopo mi odio per averlo fatto.
Ho provato a distrarmi, tipo fare una passeggiata o guardare una serie, ma niente funziona davvero. È come se il cibo fosse il mio migliore amico e il mio peggior nemico allo stesso tempo. Qualcuno di voi ci è passato? Come fate a non cedere quando la vita vi butta giù? Ho paura che non riuscirò mai a smettere di mangiare per emozioni, e questo mi fa sentire ancora peggio. Voglio tornare a essere quella persona motivata di qualche mese fa, ma non so da dove ricominciare.
Vi prego, ditemi che non sono l’unico e datemi qualche consiglio per tenere duro. Sto davvero cercando di cambiare, ma mi sembra di combattere contro me stesso ogni giorno.