Ragazzi, sono davvero frustrata. Faccio yoga quasi ogni giorno, ci metto anche sessioni di cardio e qualche esercizio di forza, ma i miei spuntini "sani" tipo frutta, yogurt greco o mandorle non sembrano aiutare. Forse esagero con le porzioni senza accorgermene? O magari c’è qualcosa che mi sfugge con l’equilibrio dei nutrienti? Qualche consiglio?
Perché i miei spuntini sani non mi aiutano a perdere peso con yoga e cardio?
- Autore discussione vampi
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