Ehi, ciao a tutti!
Volevo condividere un po’ di cosette che sto provando per perdere peso senza impazzire con allenamenti pesanti o diete complicate. Non sono uno che ama passare ore in palestra, quindi cerco sempre modi per rendere tutto più semplice e sostenibile. Ultimamente mi sono imbattuto in alcuni video su YouTube che mi stanno dando una mano, e magari possono essere utili anche a voi.
Uno dei miei preferiti è un canale che propone camminate veloci da fare in casa. Non serve attrezzatura, solo un po’ di spazio e 20-30 minuti. Sono video con musica allegra e istruzioni facili, tipo “alza le ginocchia” o “fai un passo laterale”. Non sembra nemmeno un allenamento, ma alla fine sudo e mi sento bene. Camminare così un paio di volte a settimana mi aiuta a muovermi senza stressarmi.
Un altro video che mi piace è di un tizio che spiega come fare stretching dinamico per bruciare calorie. Sono movimenti leggeri, ma che coinvolgono tutto il corpo. Lo faccio la mattina per 10 minuti, e mi sveglia meglio del caffè. Non è proprio sollevamento pesi, lo so, ma per me che voglio fare il minimo indispensabile è perfetto.
Poi c’è un canale che dà consigli su come mangiare meno senza sentirti a dieta. Non parla di contare calorie o eliminare cibi, ma di trucchetti tipo usare piatti più piccoli o masticare più lentamente. Ho provato e, giuro, funziona: mangio meno senza nemmeno accorgermene. Non è un video di allenamento, ma visto che il thread parla di trucchi, mi sembrava carino condividerlo.
Non sono un esperto, sia chiaro, e magari per chi ama la palestra queste cose sembrano troppo leggere. Ma per me, che cerco di dimagrire senza complicarmi la vita, questi video sono una salvezza. Se avete altri canali o idee simili, condividete, che sono sempre in cerca di ispirazione! Grazie mille!
Volevo condividere un po’ di cosette che sto provando per perdere peso senza impazzire con allenamenti pesanti o diete complicate. Non sono uno che ama passare ore in palestra, quindi cerco sempre modi per rendere tutto più semplice e sostenibile. Ultimamente mi sono imbattuto in alcuni video su YouTube che mi stanno dando una mano, e magari possono essere utili anche a voi.
Uno dei miei preferiti è un canale che propone camminate veloci da fare in casa. Non serve attrezzatura, solo un po’ di spazio e 20-30 minuti. Sono video con musica allegra e istruzioni facili, tipo “alza le ginocchia” o “fai un passo laterale”. Non sembra nemmeno un allenamento, ma alla fine sudo e mi sento bene. Camminare così un paio di volte a settimana mi aiuta a muovermi senza stressarmi.
Un altro video che mi piace è di un tizio che spiega come fare stretching dinamico per bruciare calorie. Sono movimenti leggeri, ma che coinvolgono tutto il corpo. Lo faccio la mattina per 10 minuti, e mi sveglia meglio del caffè. Non è proprio sollevamento pesi, lo so, ma per me che voglio fare il minimo indispensabile è perfetto.
Poi c’è un canale che dà consigli su come mangiare meno senza sentirti a dieta. Non parla di contare calorie o eliminare cibi, ma di trucchetti tipo usare piatti più piccoli o masticare più lentamente. Ho provato e, giuro, funziona: mangio meno senza nemmeno accorgermene. Non è un video di allenamento, ma visto che il thread parla di trucchi, mi sembrava carino condividerlo.
Non sono un esperto, sia chiaro, e magari per chi ama la palestra queste cose sembrano troppo leggere. Ma per me, che cerco di dimagrire senza complicarmi la vita, questi video sono una salvezza. Se avete altri canali o idee simili, condividete, che sono sempre in cerca di ispirazione! Grazie mille!