Ciao a tutti,
sto leggendo con curiosità i vostri consigli sugli esercizi in acqua e vorrei condividere la mia esperienza. Ho l’ipotiroidismo e, dopo aver provato diverse attività, ho trovato nell’acquagym una vera svolta. Non solo è divertente, ma mi ha aiutato a perdere peso senza stressare troppo il corpo. Faccio due sessioni a settimana da circa 45 minuti: esercizi come camminata in acqua, saltelli e movimenti con i noodle per rinforzare i muscoli. Ho notato che il metabolismo, che con l’ipotiroidismo tende a rallentare, sembra rispondere bene, soprattutto se abbino una dieta bilanciata ricca di iodio e selenio. Quali esercizi in acqua fate voi? Avete trovato qualche routine che dà una marcia in più per gestire il peso con questa condizione? Sono tutta orecchie!
sto leggendo con curiosità i vostri consigli sugli esercizi in acqua e vorrei condividere la mia esperienza. Ho l’ipotiroidismo e, dopo aver provato diverse attività, ho trovato nell’acquagym una vera svolta. Non solo è divertente, ma mi ha aiutato a perdere peso senza stressare troppo il corpo. Faccio due sessioni a settimana da circa 45 minuti: esercizi come camminata in acqua, saltelli e movimenti con i noodle per rinforzare i muscoli. Ho notato che il metabolismo, che con l’ipotiroidismo tende a rallentare, sembra rispondere bene, soprattutto se abbino una dieta bilanciata ricca di iodio e selenio. Quali esercizi in acqua fate voi? Avete trovato qualche routine che dà una marcia in più per gestire il peso con questa condizione? Sono tutta orecchie!