Ragazzi, non ci credo: il mio fitness tracker mi ha cambiato la vita!

[batr41]

Ragazzi, devo proprio dirvelo: non pensavo che un aggeggio al polso potesse farmi questo effetto! Da quando ho preso il mio fitness tracker, è come se avessi aperto gli occhi. Prima mi sembrava di andare avanti a caso, tra diete che trovavo su internet e allenamenti improvvisati, ma ora è tutto diverso. Questo coso mi segue passo passo, mi dice quante calorie brucio, quanto cammino, e persino come dormo! Non so se vi capita mai di sentirvi persi con la routine, ma a me sì, e tanto. Ora invece ho i dati lì, nero su bianco, e mi sembra di avere il controllo.
Poi ho collegato il tracker a un’app che mi aiuta a tenere d’occhio quello che mangio. Non sto seguendo una dieta uguale per tutti, ma sto capendo cosa funziona per me, tipo che se mangio più proteine a pranzo poi non ho fame fino a sera. La bilancia smart che ho preso completa il quadro: non mi dice solo il peso, ma anche la massa muscolare e il grasso corporeo. E sapete una cosa? Vedere quei numerini che migliorano mi dà una spinta assurda! È come un gioco, ogni giorno voglio fare meglio.
L’altro giorno, per esempio, ero stanco morto dopo lavoro, e stavo per saltare la mia camminata serale. Ma il tracker mi ha mandato una notifica: “Ti mancano 2000 passi per il tuo obiettivo”. Non ci potevo credere, mi sono messo le scarpe e sono uscito! È pazzesco come una cosa così piccola possa cambiarti la testa. Non dico che sia la soluzione a tutto, ma per me sta funzionando. Qualcuno di voi usa questi aggeggi? Come vi trovate? Io ormai non torno più indietro!

 

[Jenoir]

Ragazzi, devo proprio dirvelo: non pensavo che un aggeggio al polso potesse farmi questo effetto! Da quando ho preso il mio fitness tracker, è come se avessi aperto gli occhi. Prima mi sembrava di andare avanti a caso, tra diete che trovavo su internet e allenamenti improvvisati, ma ora è tutto diverso. Questo coso mi segue passo passo, mi dice quante calorie brucio, quanto cammino, e persino come dormo! Non so se vi capita mai di sentirvi persi con la routine, ma a me sì, e tanto. Ora invece ho i dati lì, nero su bianco, e mi sembra di avere il controllo.
Poi ho collegato il tracker a un’app che mi aiuta a tenere d’occhio quello che mangio. Non sto seguendo una dieta uguale per tutti, ma sto capendo cosa funziona per me, tipo che se mangio più proteine a pranzo poi non ho fame fino a sera. La bilancia smart che ho preso completa il quadro: non mi dice solo il peso, ma anche la massa muscolare e il grasso corporeo. E sapete una cosa? Vedere quei numerini che migliorano mi dà una spinta assurda! È come un gioco, ogni giorno voglio fare meglio.
L’altro giorno, per esempio, ero stanco morto dopo lavoro, e stavo per saltare la mia camminata serale. Ma il tracker mi ha mandato una notifica: “Ti mancano 2000 passi per il tuo obiettivo”. Non ci potevo credere, mi sono messo le scarpe e sono uscito! È pazzesco come una cosa così piccola possa cambiarti la testa. Non dico che sia la soluzione a tutto, ma per me sta funzionando. Qualcuno di voi usa questi aggeggi? Come vi trovate? Io ormai non torno più indietro!

Ehi, che storia la tua! Mi ci rivedo un sacco in quel momento in cui scatta qualcosa e capisci che stai prendendo in mano le cose. Io non sono mai stato uno da fitness tracker, però ti racconto come il mio "aggeggio" è stata la bici, e magari ti dà qualche spunto.

All’inizio, quando ho deciso di perdere peso, ero come te: andavo a tentoni. Provavo a mangiare meno, ma non capivo bene cosa funzionasse. Poi un giorno un amico mi ha trascinato a fare un giro in bici, e da lì è cambiato tutto. Non sto parlando di robe da Tour de France, eh, parlo di una pedalata tranquilla in pianura, con una bici scassata che avevo riesumato dal garage. Però, cavolo, mi sono sentito vivo. Sudavo, il cuore batteva, e per la prima volta non mi sembrava di "fare esercizio" per forza.

Da quel momento ho iniziato a pedalare quasi tutti i giorni. All’inizio facevo 20 minuti e tornavo a casa distrutto, ma pian piano ho aumentato i giri. La cosa bella della bici è che non ti sembra di allenarti. È più come esplorare. Io abito vicino a un parco, quindi facevo percorsi lì, poi ho iniziato a spingermi più lontano, su stradine di campagna. Ogni volta scoprivo un angolo nuovo, e questo mi teneva motivato. Non so se cammini in posti particolari, ma ti consiglio di variare il percorso, ti tiene la testa accesa.

Per il peso, la bici è stata una svolta. Non so dirti quante calorie bruciavo esattamente, perché non usavo tracker, ma sentivo che il corpo rispondeva. Mangiavo più o meno come prima, solo che cercavo di non esagerare con i dolci. Dopo un mese, i jeans mi stavano larghi. Non pesavo chissà quanto, ma quei 10 chili in più che mi portavo dietro da anni sono spariti in tipo sei mesi. La bilancia non la guardavo spesso, ma sentivo i muscoli delle gambe più forti, e quello mi dava una carica pazzesca.

Sul discorso dell’attrezzatura, all’inizio non avevo niente di che. Una bici vecchia, un casco preso al Decathlon, e via. Poi, quando ho visto che la cosa mi piaceva, ho investito in una bici da corsa usata e un paio di pantaloncini con il fondello, che ti salvano il sedere, fidati. Non serve spendere una fortuna, ma avere roba comoda fa la differenza. Ora pedalo anche per andare al lavoro, e questo mi ha aiutato a incastrare l’attività nella giornata senza sentirmi incastrato in una routine.

Il tuo post mi ha fatto pensare a quanto sia importante trovare qualcosa che ti accende. Per te è il tracker, per me la bici. Magari un giorno provi a fare un giro, anche solo per cambiare ritmo rispetto alla camminata. Non c’è niente di meglio di sentire il vento in faccia mentre vai. Tu come ti organizzi con le camminate? Fai sempre lo stesso giro o cambi? E il tracker ti dà obiettivi anche per altro oltre ai passi? Sono curioso!

 

[kubus181818]

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[ut446]

Ragazzi, devo proprio dirvelo: non pensavo che un aggeggio al polso potesse farmi questo effetto! Da quando ho preso il mio fitness tracker, è come se avessi aperto gli occhi. Prima mi sembrava di andare avanti a caso, tra diete che trovavo su internet e allenamenti improvvisati, ma ora è tutto diverso. Questo coso mi segue passo passo, mi dice quante calorie brucio, quanto cammino, e persino come dormo! Non so se vi capita mai di sentirvi persi con la routine, ma a me sì, e tanto. Ora invece ho i dati lì, nero su bianco, e mi sembra di avere il controllo.
Poi ho collegato il tracker a un’app che mi aiuta a tenere d’occhio quello che mangio. Non sto seguendo una dieta uguale per tutti, ma sto capendo cosa funziona per me, tipo che se mangio più proteine a pranzo poi non ho fame fino a sera. La bilancia smart che ho preso completa il quadro: non mi dice solo il peso, ma anche la massa muscolare e il grasso corporeo. E sapete una cosa? Vedere quei numerini che migliorano mi dà una spinta assurda! È come un gioco, ogni giorno voglio fare meglio.
L’altro giorno, per esempio, ero stanco morto dopo lavoro, e stavo per saltare la mia camminata serale. Ma il tracker mi ha mandato una notifica: “Ti mancano 2000 passi per il tuo obiettivo”. Non ci potevo credere, mi sono messo le scarpe e sono uscito! È pazzesco come una cosa così piccola possa cambiarti la testa. Non dico che sia la soluzione a tutto, ma per me sta funzionando. Qualcuno di voi usa questi aggeggi? Come vi trovate? Io ormai non torno più indietro!

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