Basta ossessionarvi con le calorie! Il digiuno intermittente 16/8 mi ha fatto perdere 15 kg senza contare un singolo numero. Mangio in una finestra di 8 ore, scelgo cibi sani e il corpo fa il resto. Smettete di complicarvi la vita, il cardio aiuta ma è il digiuno che brucia davvero. Provate, ma non fate l’errore di abbuffarvi dopo il digiuno, sennò è tutto inutile.
Smettetela di contare calorie come ossessi: il digiuno intermittente brucia di più!
- Autore discussione didinko
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