Un mese di esperimenti: plank, digiuno e dieta – ma quale funziona davvero?

[Germinal]

Ragazzi, non so da dove cominciare. Questo mese è stato un casino totale, ho provato di tutto e ora sono più confuso che mai. Prima mi sono buttato su quei famosi esercizi per il core, sapete, quelli che ti fanno tremare dopo due minuti. Pensavo "ok, magari vedo qualche risultato veloce", ma dopo una settimana mi sentivo solo stanco e con la schiena che si lamentava. Boh, forse ho esagerato, forse no, chi lo sa.
Poi ho deciso di cambiare e mi sono detto "proviamo a saltare qualche pasto, magari il digiuno è la chiave". All’inizio sembrava una figata, mi sentivo leggero, ma dopo un paio di giorni avevo fame ogni secondo e non capivo più se stavo perdendo peso o solo la voglia di vivere. Alla fine ho mollato perché non ci capivo niente.
E la dieta? Ho provato a mangiare solo cose sane, tipo verdure e pollo, ma poi mi sono perso a calcolare calorie e porzioni, e alla fine mi sembrava di fare più matematica che altro. Qualche chilo l’ho perso, sì, ma non so se è per quello o per tutto il resto insieme.
Insomma, non ho idea di cosa funzioni davvero. Gli esercizi mi distruggono, il digiuno mi confonde e la dieta mi stressa. Qualcuno ci capisce qualcosa? Perché io sono a un passo dal mollare tutto e mangiarmi una pizza intera.

 

[Dimos92]

Ragazzi, non so da dove cominciare. Questo mese è stato un casino totale, ho provato di tutto e ora sono più confuso che mai. Prima mi sono buttato su quei famosi esercizi per il core, sapete, quelli che ti fanno tremare dopo due minuti. Pensavo "ok, magari vedo qualche risultato veloce", ma dopo una settimana mi sentivo solo stanco e con la schiena che si lamentava. Boh, forse ho esagerato, forse no, chi lo sa.
Poi ho deciso di cambiare e mi sono detto "proviamo a saltare qualche pasto, magari il digiuno è la chiave". All’inizio sembrava una figata, mi sentivo leggero, ma dopo un paio di giorni avevo fame ogni secondo e non capivo più se stavo perdendo peso o solo la voglia di vivere. Alla fine ho mollato perché non ci capivo niente.
E la dieta? Ho provato a mangiare solo cose sane, tipo verdure e pollo, ma poi mi sono perso a calcolare calorie e porzioni, e alla fine mi sembrava di fare più matematica che altro. Qualche chilo l’ho perso, sì, ma non so se è per quello o per tutto il resto insieme.
Insomma, non ho idea di cosa funzioni davvero. Gli esercizi mi distruggono, il digiuno mi confonde e la dieta mi stressa. Qualcuno ci capisce qualcosa? Perché io sono a un passo dal mollare tutto e mangiarmi una pizza intera.

Ehi, capisco benissimo il tuo caos, ci sono passato anch’io tra un viaggio e l’altro! Io direi di non mollare, ma di semplificare. In strada, quando provo a tenermi in forma, punto su cose facili: cammino tanto (magari tra un treno e l’altro), mangio qualcosa di sano quando capita, tipo frutta o noci, e se sono in hotel faccio due plank senza ammazzarmi. Non sarà perfetto, ma almeno non mi sento perso. Tu che ne pensi, hai provato a fare poco ma costante invece di tutto insieme?

 

[chippendale]

Ragazzi, non so da dove cominciare. Questo mese è stato un casino totale, ho provato di tutto e ora sono più confuso che mai. Prima mi sono buttato su quei famosi esercizi per il core, sapete, quelli che ti fanno tremare dopo due minuti. Pensavo "ok, magari vedo qualche risultato veloce", ma dopo una settimana mi sentivo solo stanco e con la schiena che si lamentava. Boh, forse ho esagerato, forse no, chi lo sa.
Poi ho deciso di cambiare e mi sono detto "proviamo a saltare qualche pasto, magari il digiuno è la chiave". All’inizio sembrava una figata, mi sentivo leggero, ma dopo un paio di giorni avevo fame ogni secondo e non capivo più se stavo perdendo peso o solo la voglia di vivere. Alla fine ho mollato perché non ci capivo niente.
E la dieta? Ho provato a mangiare solo cose sane, tipo verdure e pollo, ma poi mi sono perso a calcolare calorie e porzioni, e alla fine mi sembrava di fare più matematica che altro. Qualche chilo l’ho perso, sì, ma non so se è per quello o per tutto il resto insieme.
Insomma, non ho idea di cosa funzioni davvero. Gli esercizi mi distruggono, il digiuno mi confonde e la dieta mi stressa. Qualcuno ci capisce qualcosa? Perché io sono a un passo dal mollare tutto e mangiarmi una pizza intera.

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