Ragazzi, oggi voglio condividere un pezzetto del mio viaggio. La routine di allenamento per me non è solo sudore, ma un modo per ricostruire il mio rapporto con il corpo. Sto imparando ad ascoltarlo, a non punirlo. Faccio yoga tre volte a settimana, movimenti lenti che mi aiutano a sentirmi presente, e un po’ di camminate veloci quando ho bisogno di schiarirmi la mente. Non è perfetto, a volte salto un giorno, ma sto cercando di essere costante senza ossessionarmi. Ogni passo conta, no? Voi come fate a rimanere disciplinati senza esagerare?
Un Passo alla Volta: La Mia Routine per Ritrovare Equilibrio e Forza!
- Autore discussione LINVS
- Data d'inizio