Ciao a tutti,
pratico yoga da un paio d’anni e devo dire che mi ha cambiato la vita. Non solo mi sento più calma e concentrata, ma ho anche perso peso in modo naturale. Le sessioni di yoga mi aiutano a gestire lo stress, che prima mi portava a mangiare senza controllo. La meditazione, anche solo 10 minuti al giorno, mi dà chiarezza per fare scelte più consapevoli a tavola. Provate a iniziare con una pratica semplice, magari una sequenza di saluti al sole. Fa davvero la differenza!
pratico yoga da un paio d’anni e devo dire che mi ha cambiato la vita. Non solo mi sento più calma e concentrata, ma ho anche perso peso in modo naturale. Le sessioni di yoga mi aiutano a gestire lo stress, che prima mi portava a mangiare senza controllo. La meditazione, anche solo 10 minuti al giorno, mi dà chiarezza per fare scelte più consapevoli a tavola. Provate a iniziare con una pratica semplice, magari una sequenza di saluti al sole. Fa davvero la differenza!