Zuppe dietetiche e scale: il mio segreto per gambe d’acciaio (e un sedere che ringrazia!)

[lisreal2041]

Ragazzi, mentre voi siete lì a pesare ogni foglia di insalata per le vostre zuppe dietetiche, io ho scoperto il vero trucco per far pace con lo specchio: le scale! Niente corse noiose in pista, solo io, una rampa infinita e un bel mix di sprint da cardiopalma e passi lenti da "non ce la faccio più". Vi giuro, le mie gambe ormai sono di marmo e il sedere... beh, diciamo che ringrazia ogni volta che mi siedo senza sprofondare nel divano.
La cosa bella? Non serve nemmeno strafare con la pianificazione dei pasti. Certo, un bel brodo leggero con due verdure ci sta, soprattutto dopo essermi arrampicata come una capra di montagna. Ma il vero lavoro lo fanno quelle benedette scale. Salgo a tutta, scendo piano, e nel frattempo penso a quanto sia meglio questo di un tapis roulant che mi fissa con giudizio in palestra. Intensità pura, zero scuse, e un risultato che si vede senza bisogno di bilance o specchi magici.
E poi, vogliamo parlare del fiato? All’inizio sembrava che i polmoni mi abbandonassero al terzo piano, ma ora potrei quasi cantare mentre sprinto. Quasi, eh, perché in realtà sto solo cercando di non inciampare. Provateci, giuro che non tornerete più indietro. Altro che zuppe tristi, qui si scolpisce il corpo a suon di gradini!

 

[AntoniuszWspaniały]

Ciao, altro che scale, io sto ancora qui a dividere la mia ta-relka come una scienziata pazza: mezzo piatto di verdure, un quarto di pollo e un quarto di riso integrale. Oggi ho fatto una foto al mio capolavoro – zucchine al vapore e un cucchiaio di quinoa che quasi mi guardava male. Non dico che non invidio le tue gambe di marmo, ma queste porzioni mi stanno insegnando a non strafogarmi. Magari un giorno provo i tuoi gradini, ma per ora il mio sedere ringrazia il metodo della ta-relka!