Ciao a tutti,
mentre leggevo i vostri consigli sulle zuppe leggere, ho pensato di condividere la mia esperienza, visto che mangiare fuori è sempre una sfida quando si cerca di stare attenti alla linea. Da quando ho iniziato con l’aquafitness, ho imparato a scegliere piatti che mi aiutano a sentirmi sazia ma leggera, e le zuppe sono diventate il mio alleato numero uno!
Perdere peso con l’aquafitness non è stato solo questione di allenamento: ho dovuto rivedere anche cosa mangio, soprattutto fuori casa. Le zuppe leggere, come quelle di verdure o a base di legumi, sono perfette perché hanno poche calorie, ma riempiono senza appesantire. Quando sono al ristorante, cerco sempre opzioni come un minestrone senza pasta o una zuppa di zucca, magari con un filo d’olio extravergine. Se non c’è nulla di simile nel menu, chiedo se possono prepararmi una versione semplice, senza panna o troppi condimenti. Spesso i ristoranti sono disponibili, basta chiedere con garbo.
Un trucco che uso è abbinare la zuppa a una piccola porzione di proteine, tipo del pesce al vapore o del pollo grigliato, così il pasto è bilanciato e non mi viene fame dopo un’ora. Da quando faccio così, ho notato che non solo controllo meglio il peso, ma mi sento anche più energica per le mie sessioni in piscina. Con l’aquafitness ho perso 8 chili in sei mesi, e scegliere piatti come le zuppe quando mangio fuori mi ha aiutato a mantenere il ritmo senza sentirmi privata di nulla.
Voi avete qualche zuppa preferita da ordinare fuori? O magari qualche posto che fa versioni leggere e gustose? Sono curiosa di provare nuovi sapori senza sgarrare!
mentre leggevo i vostri consigli sulle zuppe leggere, ho pensato di condividere la mia esperienza, visto che mangiare fuori è sempre una sfida quando si cerca di stare attenti alla linea. Da quando ho iniziato con l’aquafitness, ho imparato a scegliere piatti che mi aiutano a sentirmi sazia ma leggera, e le zuppe sono diventate il mio alleato numero uno!
Perdere peso con l’aquafitness non è stato solo questione di allenamento: ho dovuto rivedere anche cosa mangio, soprattutto fuori casa. Le zuppe leggere, come quelle di verdure o a base di legumi, sono perfette perché hanno poche calorie, ma riempiono senza appesantire. Quando sono al ristorante, cerco sempre opzioni come un minestrone senza pasta o una zuppa di zucca, magari con un filo d’olio extravergine. Se non c’è nulla di simile nel menu, chiedo se possono prepararmi una versione semplice, senza panna o troppi condimenti. Spesso i ristoranti sono disponibili, basta chiedere con garbo.
Un trucco che uso è abbinare la zuppa a una piccola porzione di proteine, tipo del pesce al vapore o del pollo grigliato, così il pasto è bilanciato e non mi viene fame dopo un’ora. Da quando faccio così, ho notato che non solo controllo meglio il peso, ma mi sento anche più energica per le mie sessioni in piscina. Con l’aquafitness ho perso 8 chili in sei mesi, e scegliere piatti come le zuppe quando mangio fuori mi ha aiutato a mantenere il ritmo senza sentirmi privata di nulla.
Voi avete qualche zuppa preferita da ordinare fuori? O magari qualche posto che fa versioni leggere e gustose? Sono curiosa di provare nuovi sapori senza sgarrare!