Ragazzi, che bello leggervi tutti in questo thread! 
Correre verso una vita più sana è un viaggio che mi sta cambiando, e voglio condividere un po’ di quello che ho imparato, sperando possa ispirare qualcuno! 
Qualche anno fa pesavo 15 kg in più, e non mi sentivo bene né con me stesso né col mio corpo. Poi ho deciso di provarci sul serio, non solo per dimagrire, ma per vivere meglio. La chiave per me? Piccoli passi, costanza e tanto amore per il movimento! Non parlo solo di correre (anche se, ammettiamolo, una corsa al tramonto con la musica giusta è puro ossigeno per l’anima
). Parlo di trovare gioia nel muovermi, che sia una passeggiata veloce, un po’ di stretching la mattina o anche ballare in salotto! 
Per l’alimentazione, ho detto addio alle diete drastiche. Mangio colorato, vario e mi ascolto: verdure, frutta, proteine magre, carboidrati integrali. Ma non mi privo di una pizza con gli amici o di un gelato ogni tanto!
L’importante è l’equilibrio. Un trucco che adoro? Preparo i pasti in anticipo la domenica, così durante la settimana non cado in tentazione con cibo spazzatura.
Il sonno è un altro game-changer. Dormire 7-8 ore mi fa sentire un leone: più energia per allenarmi, meno voglia di snack notturni!
E poi, ho creato una routine che mi fa stare bene: la mattina bevo un bicchiere d’acqua con limone, faccio 10 minuti di yoga per svegliarmi e scrivo un piccolo obiettivo per la giornata. Tipo: “Oggi cammino 10.000 passi” o “Provo una nuova ricetta sana”. Questi micro-obiettivi mi tengono motivato! 
Correre, per me, è anche una metafora: ogni passo è un pezzetto verso la versione migliore di noi stessi. Non importa se vai piano, l’importante è non fermarsi. Quali sono i vostri obiettivi in questo momento? E cosa vi dà la carica per andare avanti? Condividete, sono curioso!
Forza, siamo tutti sulla stessa strada, e insieme si arriva lontano!
Correre verso una vita più sana è un viaggio che mi sta cambiando, e voglio condividere un po’ di quello che ho imparato, sperando possa ispirare qualcuno! Qualche anno fa pesavo 15 kg in più, e non mi sentivo bene né con me stesso né col mio corpo. Poi ho deciso di provarci sul serio, non solo per dimagrire, ma per vivere meglio. La chiave per me? Piccoli passi, costanza e tanto amore per il movimento! Non parlo solo di correre (anche se, ammettiamolo, una corsa al tramonto con la musica giusta è puro ossigeno per l’anima
). Parlo di trovare gioia nel muovermi, che sia una passeggiata veloce, un po’ di stretching la mattina o anche ballare in salotto! Per l’alimentazione, ho detto addio alle diete drastiche. Mangio colorato, vario e mi ascolto: verdure, frutta, proteine magre, carboidrati integrali. Ma non mi privo di una pizza con gli amici o di un gelato ogni tanto!
L’importante è l’equilibrio. Un trucco che adoro? Preparo i pasti in anticipo la domenica, così durante la settimana non cado in tentazione con cibo spazzatura.Il sonno è un altro game-changer. Dormire 7-8 ore mi fa sentire un leone: più energia per allenarmi, meno voglia di snack notturni!
E poi, ho creato una routine che mi fa stare bene: la mattina bevo un bicchiere d’acqua con limone, faccio 10 minuti di yoga per svegliarmi e scrivo un piccolo obiettivo per la giornata. Tipo: “Oggi cammino 10.000 passi” o “Provo una nuova ricetta sana”. Questi micro-obiettivi mi tengono motivato! Correre, per me, è anche una metafora: ogni passo è un pezzetto verso la versione migliore di noi stessi. Non importa se vai piano, l’importante è non fermarsi. Quali sono i vostri obiettivi in questo momento? E cosa vi dà la carica per andare avanti? Condividete, sono curioso!
Forza, siamo tutti sulla stessa strada, e insieme si arriva lontano!
