Ciao a tutti, interessante questo tema! Anche io ho notato che d’estate il corpo sembra rispondere in modo diverso, e devo dire che la mia pratica di yoga mi ha aiutato a capirlo meglio. Quando fa caldo, il metabolismo può accelerare un po’ per regolare la temperatura, ma allo stesso tempo ci sentiamo più stanchi, no? La scienza lo conferma, e io ho trovato un equilibrio con sessioni di yoga più leggere, tipo qualche saluto al sole al mattino presto, quando l’aria è fresca. Mi aiuta a svegliarmi senza stressare troppo il corpo. Poi, con la meditazione, tengo sotto controllo la fame nervosa che d’estate a volte aumenta, forse per la voglia di cibi freschi o gelati. Qualcuno di voi ha provato a inserire pratiche così nella routine estiva? Funziona davvero per sentirsi più leggeri, dentro e fuori!
