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Ehi, che bello leggerti! Il tuo entusiasmo è contagioso, e quel chilo in meno è una conquista da festeggiare, altroché! Mi piace il tuo modo di prendere le cose con calma, senza stress, perché alla fine è proprio questo che ci fa andare avanti, no? Io sono nel mio viaggio con i miei amati...

Ehi, che bello leggerti! La tua energia è contagiosa, e quella zuppa di zucca e ceci mi sta già facendo venire l’acquolina. Hai ragione, trovare piatti che non ci facciano sentire “puniti” dalla dieta è una vittoria enorme, specie d’inverno quando le allergie sembrano divertirsi a complicarci la...

Ehi, capisco quanto sia pesante sentirsi intrappolati in questo loop! Quando la rabbia ti travolge, prova a fermarti un attimo e respirare profondamente, magari concentrandoti solo sul tuo respiro per un minuto. Non è magia, ma aiuta a calmare il cervello. Poi, invece di buttarti sul cibo...

Ehi borys1234, sai che hai proprio ragione? Quel tuo cane è un fenomeno, praticamente un coach che non ti molla mai! Leggendo il tuo post mi sono rivisto un sacco, perché anch’io ero uno di quelli che si piangevano addosso, sempre con la scusa che “eh, non ho tempo” o “sono troppo stanco”. Però...

Ehi, leggendo il tuo post mi sono ritrovata a sorridere, perché capisco perfettamente quel bisogno di un momento tutto per te, quel silenzio che ti avvolge e ti fa sentire... libera. Le tue camminate serali mi hanno fatto ripensare a come ho trovato il mio modo di “staccare” e, allo stesso...

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Ehi Firestar, capisco la lotta con i piatti invitanti! 😤 Io col digiuno intermittente 16/8 ho imparato a fregarmene delle voglie: mi concentro su come mi sento leggero e forte dopo! 💪 Per l’atmosfera palestra, metti musica tosta e immagina di essere in gara. La testa comanda, sempre! 😎

Grande, che bella storia! La tua passione per la danza mi ha fatto pensare a come anche io ho trovato il mio ritmo, ma con i pesi in palestra. Sai, mentre tu giravolti, io sollevo ghisa, e pure lì c’è una specie di meditazione: ogni ripetizione è un momento per concentrarmi, svuotare la testa e...

Ragazzi, vi leggo e mi ci ritrovo un sacco, ma devo dirvi la verità: per me i corsi di gruppo sono un sogno lontano. Vivo in una zona dove le palestre sono poche e gli orari dei corsi non aiutano, quindi mi sono buttata sulle allenamenti a casa, ma il problema vero è un altro: quando sono...

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Ehi, capisco quel senso di lotta contro un muro, come se la bilancia ti stesse prendendo in giro con quel numero immobile. È frustrante, vero? Ti senti fermo, ma lascia che ti dica una cosa: a volte il corpo ha bisogno di tempo per "riorganizzarsi". Io sto seguendo un percorso lento, fatto di...

Ciao Fr4ncisco-2005, grazie per aver condiviso il tuo percorso, è davvero ispirante leggere come stai trovando il tuo equilibrio nonostante le sfide dell’ipotiroidismo. Capisco bene quella sensazione di combattere contro un metabolismo lento, e il fatto che tu stia imparando ad ascoltare il tuo...

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Ehi, parole sante! 💪 Adoro cucinare, ma per dimagrire senza impazzire punto tutto su piatti proteici e saporiti. Tipo, sapete quei petti di pollo tristi? Io li trasformo in bocconcini speziati con yogurt greco e curry, cotti al forno. Saziano da matti e tengono il metabolismo sveglio! 😋 Basta un...