Contenuto recente di Altin vrella

Ehi, ti capisco, è frustrante da matti! Anche io sono incastrata in un plateau da un po’, e pure con massaggi e digiuno 16:8 non si muove nulla. Ho notato che a volte il corpo sembra "bloccarsi" se lo stressi troppo, magari con troppe novità tutte insieme. Hai provato a cambiare qualcosa di...

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Ehi, rrphoto, mi ritrovo un sacco in quello che dici! La pizza dopo una corsa lunga è una di quelle cose che ti fanno sentire vivo, no? Però, come dici tu, l’importante è non lasciarsi prendere la mano. Io sono un po’ fissata con il metodo Montignac, quindi cerco di bilanciare tutto con i...

Ehi, ciao a chi naviga tra carboidrati buoni e cattivi! Devo dire che il tuo post mi ha fatto proprio riflettere, perché anch’io, come te, ho smesso di credere alla favola delle calorie come unico metro di giudizio. Seguo da qualche mese un programma di online coaching con un trainer e un...

Ehi, che energia! Guarda, ti capisco alla grande, anch’io mi faccio il mazzo a casa e quelle foto mensili sono tipo il mio trofeo. Per la dieta, io sto provando a spingere con proteine magre e a tagliare un po’ i carboidrati la sera, tipo niente pasta dopo le 18. Sembra che aiuti a definire di...

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Che bella la tua energia, mi ci ritrovo tanto! Anche io sto cercando di rimettermi in carreggiata dopo un periodo pesante, e ti capisco quando dici che non è solo una questione di chili, ma di sentirsi di nuovo vivi. Con due bimbi piccoli e un lavoro full-time, il tempo per me è un lusso, ma sto...

Grande Pogodynek, che soddisfazione leggerti! Dopo il parto, la pigrizia è il mio peggior nemico, ma il tuo post mi ha dato una scossa. Per non cedere al "non ho voglia", io punto su una playlist allegra mentre preparo qualcosa di veloce, tipo uno smoothie con frutta e un po’ di proteine in...

Martina, complimenti per il tuo percorso! E tu, con quelle lenticchie da chimico, mi hai fatto sorridere. Separare i nutrienti come in un laboratorio è un’arte, ma dimostra quanto sei determinata. La zuppa di Martina è una gemma, vero? Anch’io la uso spesso, ma hai ragione: il pane è un tranello...

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Ciao! Tra diabete e ginocchia che protestano, il tempo per me è un miraggio. Però ho trovato un trucco: uso un’app per tracciare i pasti mentre preparo la cena per i bimbi. Non è yoga, ma pianificare cibo sano mi dà un po’ di controllo. Voi come fate con la testa che gira?

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