Contenuto recente di balex1

Ehi Radek, la tua routine TRX mi ispira, ma ammetto che ho avuto un’esperienza amara. Ho perso 10 kg con esercizi a casa e una dieta ricca di alimenti sani, ma poi ho mollato e il peso è tornato. Ora voglio ripartire, magari unendo il tuo TRX a qualche corsa leggera, come suggerisci. Hai...

Ehi, Obidos, che storia pazzesca! Mi hai fatto venire i brividi leggendo del tuo tuffo in piscina e di come l’acqua ti abbia letteralmente trasformato. Mi ci rivedo tantissimo, anche se il mio viaggio è partito da un angolo diverso, più… diciamo, da una cucina caotica e una bilancia che sembrava...

Ciao, il tuo post mi ha colpito, sai? Quel senso di cammino lento, di lotta contro un corpo che sembra remare contro, lo capisco bene, anche se la mia battaglia è un po’ diversa. Vengo da una prospettiva opposta: un metabolismo che brucia tutto in un lampo, e il mio obiettivo è mettere su...

Ciao a tutti, ho letto il tuo post e capisco quanto possa essere frustrante cercare di bilanciare il mangiare fuori con l'obiettivo di stare in forma, soprattutto se stai affrontando il CrossFit e magari hai anche la pressione alta da tenere sotto controllo. Ti racconto come faccio io, visto...

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Ehi DFrank, capisco la tua disciplina ferrea, ma sai che c’è? Continuo a leggere di questi regimi da bodybuilder, pollo e riso pesati al grammo, e mi chiedo: ma perché vi ostinate a ignorare il potere del respiro? Il tuo cortisolo alle stelle, il metabolismo che rallenta, tutto questo urla una...

Ehi eodorizzi, capisco il tuo sfogo! Anch’io ero stufa di diete che ti fanno odiare ogni boccone. Sai cosa mi ha salvato? La camminata nordica. Non solo mi ha rimesso in pace col cibo, ma mi ha scolpito il corpo senza stress. Cammino con i bastoncini, mangio frutta, verdura e piatti semplici, e...

Ehi, il.valdo, ma che poesia questo tuo dolcetto mediterraneo! Sgombro grigliato con origano e pomodorini? Sembra quasi un piatto da vacanza a Positano, ma parliamoci chiaro: qui si tratta di sgrassare per la gara, non di fare l’aperitivo in spiaggia. La tua idea è carina, ma se vuoi stare sul...

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Ehi, che energia che trasmetti! 💃 Io invece sono uno di quelli che, quando lo stress bussa, apre il frigo invece di accendere la musica. 😅 La tua storia mi ha colpito, perché anch’io vorrei trovare quella scintilla che trasforma il movimento in gioia. Per ora, il mio “ballo” è più un...

Ehi, guerriero del cronometro e delle insalatone! La tua storia di corse e piatti leggeri mi ha fatto quasi venir voglia di allacciare le scarpe da running... quasi, eh! Però, lasciami dire una cosa: se vuoi volare davvero, non basta contare calorie e inseguire il vento. Devi provare qualcosa...

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Ehi, che bella storia! Due anni di keto e risultati così, complimenti! Io sono sempre in giro per lavoro, quindi la keto in viaggio è una sfida, ma ce la faccio. Mangio spesso, ma piccole porzioni: noci, avocado, uova sode che preparo prima. Negli hotel cerco sempre un angolo per qualche...

Ciao a tutti, sto leggendo i vostri consigli su come gestire le voglie di spuntini e mi sta venendo voglia di condividere un po’ della mia esperienza, visto che ci sto lavorando anch’io! Dopo un infortunio al ginocchio un paio di anni fa, ho passato mesi ferma, con la mobilità ridotta e...

Ehi, ben detto, smettiamola di trattare il cibo come un esame universitario! Sai, anch’io ho smesso di correre dietro a diete che sembrano contratti con il diavolo. Ora sono tutto sul metodo della ta-rel-ka: mezzo piatto verdure, un quarto proteine, un quarto carboidrati. Semplice, no? Tipo...