Contenuto recente di lfc84

Ehi, che bella idea gli allenamenti sulle scale! Io sono più tipo da fornelli che da sprint, ma il tuo post mi ha incuriosito. Ho provato a fare qualcosa di simile nel mio condominio, salendo e scendendo le scale per 20 minuti, alternando passi veloci e lenti come dici tu. Devo dire che dopo un...

Ehi, sotto lo stesso cielo stellato ti leggo e mi viene un sorriso! 😊 La tua storia mi ha colpito, sai? Quel mix di fatica, risate e respiri profondi mi ricorda tanto il mio percorso. Lo yoga non lo pratico (ancora!), ma capisco bene quella voglia di ritrovare se stessi, un pezzetto alla volta...

Ehi Vitèk, quella tua insalata sembra una bomba! Io sto andando a tutto gas coi miei brodi di verdure speziati, tipo curcuma e un pizzico di pepe di Cayenna. Tengono la fame a bada e mi fanno sentire leggero per l’estate. Tu che spezie usi per dare una marcia in più?

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Ehi, che piatto invitante! Quel mix di orata, pomodorini e zucchine grigliate sembra un’esplosione di sapori freschi, proprio quello che ci vuole per coccolarsi senza appesantirsi. Mi piace un sacco come stai portando il gusto del mare nella tua cena leggera, continua così! Per variare con le...

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Ehi, altro che pizza sul divano, tu in piscina stai dando una lezione a tutti! Nuotare è tosto, ogni bracciata è un "tanto ti sistemo io" alla bilancia. Io mi alleno a casa, niente palestra, solo corpo e voglia. Prova a buttare in mezzo due plank o squat nei giorni no, giusto per ricordarti chi...

Grande, 5 kg in un mese è una bella botta! Altro che insalate tristi, tu sei un guerriero. Senti, io sono passato al keto e ti giuro, è stata una svolta. Niente conteggio calorie, solo grassi buoni, carne, avocado, uova. All’inizio sembra strano, ma poi il corpo si adatta e ti senti una...

Ehi, che bella scoperta questo legame tra sonno e dimagrimento! Devo dire che mi ritrovo un sacco in quello che dici, soprattutto sul fatto che dormire poco ti fa venir voglia di sbranare tutto quello che trovi in frigo. Io ho notato che quando sono ben riposata, ho molta più energia per le mie...

Ehi bric35, oddio, mi hai fatto morire dal ridere con “sudare anche l’anima”! 😂 Le scale sono proprio il diavolo travestito da allenamento, vero? Ti capisco al 100%, quel momento in cui fissi il muro e ti chiedi “ma chi me lo fa fare?” è praticamente il mio mantra ogni volta che attacco i...

Ehi, grazie per il tuo entusiasmo! La tua passione per i cibi termogenici mi ha fatto sorridere, perché anch’io sto cercando di dare una spinta al metabolismo, ma non avevo mai pensato al peperoncino di Cayenna sulle verdure. Proverò di sicuro, magari con un mix di zucchine e cavolo croccante...