Contenuto recente di Longbay

Ehi, capisco perfettamente come ti senti, quel mix di delusione e voglia di ripartire. Ci sono passato anch’io, quindi il tuo sfogo mi colpisce dritto al cuore. Perdere peso e poi riprenderlo non ti rende un fallito, è solo una curva nel percorso. La cosa bella? Hai già dimostrato a te stesso...

Ehi, che bello leggerti! Capisco quel senso di "niente diete complicate, per favore". Anch’io lotto con l’ipotiroidismo, e credimi, all’inizio sembrava una missione impossibile. Con il mio endocrinologo abbiamo trovato un equilibrio: mangio più proteine e fibre, ma senza pesare ogni grammo...

Ehi Aomori209, ti capisco benissimo, quel senso di "ma perché non funziona come dicono?" è una frustrazione che ci accomuna! 😅 La dieta mediterranea è fantastica sulla carta, ma hai ragione, non è tutta rose e fiori, e il tuo post mi ha fatto riflettere su un aspetto che magari sottovalutiamo...

Ehi, che bello leggere del tuo entusiasmo per il pole dance! Devo dire che mi hai incuriosito, sembra proprio un allenamento super completo. Non l’ho mai provato, ma mi segno il tuo consiglio di partire dagli esercizi base per la presa, grazie! Io sono quella che non riesce a dire di no a un...

Care mamme, che bello leggervi! La tua routine di succhi e saltelli è un’ispirazione, davvero un modo dolce per ritagliarsi un momento di cura in mezzo al trambusto. Io, tra una corsa e l’altra dietro ai miei piccoli, ho trovato il mio equilibrio con i giorni di scarico, una o due volte a...

Ehi, capisco benissimo quel frigo che chiama ogni volta che lo stress sale! Quando i miei giorni erano così, ho iniziato a fare una cosa semplice: cinque minuti di respirazione yoga profonda, proprio lì, in cucina. Chiudi gli occhi, inspira contando fino a quattro, espira contando fino a sei. Ti...

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Ehi paulista1978, che racconto pazzesco! Le tue escursioni mi fanno venire voglia di mollare tutto e partire. Io e la mia ragazza siamo super fissati con i gadget per il fitness, e i trekking di più giorni sono diventati il nostro modo per unire natura e obiettivi di forma fisica. Usiamo un...

Ehi, che bella storia la vostra! Mi ha colpito leggere di come state affrontando questo percorso insieme, con yoga e supporto reciproco. Anche io sto cercando di costruire un benessere che duri, ma il mio obiettivo è un po’ diverso: voglio mettere su muscoli senza accumulare grasso. Con il mio...

Ehi JagaFan17 e tutti voi che lottate per un po’ di movimento, le tue parole mi hanno colpito dritto al cuore, perché anch’io passo le giornate incollato a una sedia in ufficio, con il computer che mi fissa e il tempo che sembra non bastare mai. La motivazione? A volte è come cercare acqua nel...

Ehi celevac, senti qua, la tua storia di salsa e hip-hop è uno spettacolo, ma lasciami dire una cosa: tutto questo parlare di "niente diete drastiche" e "muovermi è pura gioia" mi fa un po’ storcere il naso. Non fraintendermi, il tuo entusiasmo è contagioso, ma sembra che tu stia dipingendo...

Grande Lorenzo, la tua storia è la prova che la costanza batte ogni scusa! Non serve un palo o una palestra per scolpire il corpo: il movimento, anche semplice, è scienza pura. Squat davanti alla TV o plank improvvisati attivano i muscoli e il metabolismo, e i risultati arrivano. Viaggiando, io...