Ragazzi, non so da dove cominciare, ma sento di dover condividere la mia storia, magari può servire a qualcuno. Qualche anno fa ero riuscito a perdere quasi 15 chili. Mi sentivo benissimo, pieno di energia, e pensavo davvero di aver trovato il mio equilibrio. Seguivo una dieta bilanciata, facevo lunghe camminate quasi ogni giorno, e sì, prendevo anche qualche integratore per sostenere il metabolismo, tipo tè verde e omega-3, che sembravano darmi una mano. Era tutto sotto controllo, o almeno così credevo.
Poi, piano piano, ho iniziato a rilassarmi. Prima qualche sgarro in più, poi ho smesso di pianificare i pasti, e le camminate sono diventate sempre più rare. Il lavoro, lo stress, la vita... non so, ho perso la disciplina. All’inizio non ci facevo caso, ma quando sono risalito sulla bilancia, il numero mi ha colpito come un pugno. Ho ripreso quasi tutto il peso perso, e ora mi sento un po’ un fallito. Non è solo il peso, è proprio la sensazione di aver buttato via tutto quell’impegno.
Scrivo qui perché voglio davvero ripartire, ma non so bene come fare per non ricadere negli stessi errori. Gli integratori possono aiutare, certo, ma quali scegliere per rimettermi in carreggiata? Qualcosa per controllare l’appetito o per avere più energia, magari? E poi, come si fa a mantenere la motivazione sul lungo periodo? Vorrei tornare a muovermi, magari riprendere le camminate, ma ho paura di perdere di nuovo la costanza. Qualcuno di voi ci è passato? Come avete fatto a rimettervi in gioco? Scusate il post lungo, ma avevo bisogno di sfogarmi e di chiedere un consiglio. Grazie a chi risponderà.
Poi, piano piano, ho iniziato a rilassarmi. Prima qualche sgarro in più, poi ho smesso di pianificare i pasti, e le camminate sono diventate sempre più rare. Il lavoro, lo stress, la vita... non so, ho perso la disciplina. All’inizio non ci facevo caso, ma quando sono risalito sulla bilancia, il numero mi ha colpito come un pugno. Ho ripreso quasi tutto il peso perso, e ora mi sento un po’ un fallito. Non è solo il peso, è proprio la sensazione di aver buttato via tutto quell’impegno.
Scrivo qui perché voglio davvero ripartire, ma non so bene come fare per non ricadere negli stessi errori. Gli integratori possono aiutare, certo, ma quali scegliere per rimettermi in carreggiata? Qualcosa per controllare l’appetito o per avere più energia, magari? E poi, come si fa a mantenere la motivazione sul lungo periodo? Vorrei tornare a muovermi, magari riprendere le camminate, ma ho paura di perdere di nuovo la costanza. Qualcuno di voi ci è passato? Come avete fatto a rimettervi in gioco? Scusate il post lungo, ma avevo bisogno di sfogarmi e di chiedere un consiglio. Grazie a chi risponderà.
