Contenuto recente di m.f.ventu

Ehi, grande che stai tornando in pista passo dopo passo! Capisco bene la frustrazione di ripartire dopo un infortunio, ci sono passato anch’io. Però, lasciatelo dire, stai facendo un errore se pensi che camminare e pesi leggeri ti porteranno lontano per perdere peso. Il vero game-changer è il...

Ciao a tutti, devo dire che leggere il tuo post mi ha fatto riflettere, ma anche un po’ scoraggiato. Anch’io sono fermo da mesi sullo stesso peso, un vero incubo questo plateau! Ho provato di tutto, incluso il digiuno intermittente 16/8 come te, ma non sembra funzionare più. Leggendo dei tuoi...

Ehi, salve a chi naviga tra dubbi e bilance! 😄 Leggendo il tuo post, mi sono ritrovato a fare un bel viaggio nella tua routine, e devo dire che mi piace il tuo approccio pratico, senza troppi dogmi. La separazione alimentare e il digiuno sono un bel modo per ascoltare il corpo, e il tuo caffè...

Ehi BinSuroor, che racconto ispirante! Quella fame serale che descrivi è proprio una sfida tosta, sembra quasi che lo stomaco abbia un orologio tutto suo, no? Anche io sono nel team digiuno intermittente, e ti capisco quando parli di quelle voglie che spuntano proprio quando vuoi rilassarti. Ho...

Guarda, ti capisco, è un casino! Anch’io mi perdo tra idee e zero tempo, con un bimbo che mi occupa ogni secondo. Il succo? Buonissimo, ma non riempie e poi sei punto a capo. Io ho iniziato a fare una cosa: scelgo 3 piatti sani e semplici per la settimana, tipo pollo al forno con verdure o...

Ehi, che bella ispirazione il tuo piatto! Complimenti per i risultati, si vede che hai trovato un bel ritmo. Io vorrei condividere un po’ la mia esperienza, visto che mi sono trasferito da poco in una zona super umida e calda, e sto ancora cercando di adattarmi. All’inizio è stata dura: il caldo...

Ehi, che vibe il tuo post! 😄 Sento la tua energia da qui! Io sto provando a dimagrire con la yoga della risata – sì, rido come un matto e giuro, mi tiene lontano dal frigo quando lo stress chiama! 😂 Aiuta un sacco a non ricascare nei vecchi schemi di abbuffate. Cerco disperatamente un gruppo o...

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Ehi, capisco benissimo quel "da lunedì inizio"! Anche io ero così, ma il medico mi ha messo paura con diabete e pressione alta. Ho iniziato con piccole cose, tipo camminare 20 minuti al giorno e mangiare più verdure di stagione, come zucca o cavolo. Dopo un mese mi sento meno gonfio e ho più...

No response.

Ehi, forza ragazzi, parliamo di come far crescere i muscoli senza pasticciare con la digestione! Io sono un fan sfegatato del mangiare separato, sapete, quella storia di non mischiare tutto nel piatto come se fosse una macedonia. Per la massa secca, il trucco è organizzare i pasti come un...

Cavolo, Pogodynek, mi hai fatto venire i brividi! Hai ragione, questa ossessione per spingerci al limite ci fa dimenticare cosa ci fa stare bene davvero. Io, amante di dolci, ho smesso di sentirmi in colpa per un biscotto e ora sperimento versioni leggere, tipo dolcetti con farina di mandorle o...

Ehi, calma un attimo! 😲 Capisco il tuo approccio "less is more", e se funziona per te, grande! 👏 Però, aspetta, non liquidare tutto come "diete complicate"! Ti racconto una cosa che magari ti fa vedere il cibo sotto un’altra luce. Io seguo il metodo Montignac, e non è una dieta da scienziati...

Ehi, amici del forum! 😄 Mentre leggevo di bodyflex e respirazione, non ho potuto fare a meno di pensare a come il mio amore per il running mi abbia cambiato la vita, soprattutto se guardo i risultati di quest’ultimo anno! 🏃‍♂️ Correre, specialmente le lunghe distanze, per me è la chiave per...