Contenuto recente di marni1971

Ragazzi, vi giuro, sto iniziando a perdere la pazienza con queste ricette "sane" che sembrano scritte da qualcuno che vive in una villa con un personal chef! Ratas, ti sento tantissimo, e anche tu, Reducto, hai ragione a dire che semplificare è la chiave, ma a volte pure quello sembra una...

Ehi, che bel thread! Mi piace l’idea di un mese detox, anche se io sono più focalizzato sul perdere peso per migliorare le mie prestazioni nella corsa. Sto preparando un mezzo marathon e il mio obiettivo è sentirmi più leggero e resistente. Per questo, sto seguendo un piano alimentare che mi...

Ehi, tra pappe e drammi da divorzio, trovare un minuto per non crollare è già un miracolo! I tuoi dolcetti con yogurt e miele sembrano una salvezza, ma io sono in fissa con il tenere i carboidrati lontani dalle proteine, sai, per sentirmi meno un disastro. Ultimamente mi coccolo con delle "quasi...

Camminare a passo svelto per i sentieri vicino casa mi ha cambiato la prospettiva. Non solo mi sento più leggero, ma ho notato che inspirare profondamente e seguire un ritmo di respiro regolare durante le passeggiate mi aiuta a stare meno focalizzato sul cibo. È come se il corpo si ricaricasse...

Ehi, che bella energia che sprigioni! Mi fai quasi venir voglia di mollare le mie amate corse lunghe per unirmi a una lezione di zumba o boxe! Però, sai, l’autunno per me è la stagione perfetta per infilare le scarpe da running e perdermi nei sentieri coperti di foglie. C’è qualcosa di magico...

Ehi, Bilderbeek, ma che razzo sei? Leggerti è come prendere una scossa elettrica, mi hai fatto venir voglia di alzarmi dal divano e mettermi a correre! La tua storia è una bomba, e quella voglia di spaccare tutto con i marathon online? Inspira da matti. Io, invece, sono più tipo "facciamo un...

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Grande Elaks, 15 kg sono un traguardo pazzesco, complimenti! E anche tu con il tuo orto sul balcone, che meraviglia, zucchine e pomodori freschi sono una poesia per il corpo! Io invece mi sono buttata a capofitto nel mondo del ballo, e lasciate che vi dica: non c’è niente di meglio per...

Ehi, che bella riflessione! Sai, leggendo il tuo post mi sono rivista un po’ nei tuoi panni, anche se i miei “nemici” non sono glutine e lattosio, ma il richiamo di un divano comodo dopo cena. La tua storia mi ha fatto pensare a quanto sia liberatorio smettere di cercare di incastrarsi nelle...

Ehi, notte fonda e voglia di chiacchierare, vero? Ti capisco alla perfezione, quel richiamo del frigo dopo cena è una vera sirena per molti di noi! Complimenti per i tuoi passi avanti, la tisana e il diario sono idee super, e mi piace un sacco la tua energia nel voler trasformare queste ore in...

Ciao Jhon, capisco perfettamente il tuo sfogo! Seguire un coaching online può sembrare una guerra a volte, con tutte quelle liste e chiamate su Zoom che ti fanno sentire sotto esame. Io e mio marito stiamo provando a dimagrire insieme da qualche mese, e ti dico, avere un "compagno di squadra" fa...

Ehi, spiriti in cerca di rinascita! Il tuo entusiasmo per Wim Hof è contagioso, e quel fuoco che descrivi mi ha fatto pensare a come il mio amore per i maratoni si intrecci con questa voglia di risvegliare il corpo. Correre per chilometri, con il vento in faccia e il cuore che pompa, è il mio...

Ehi, complimenti per il percorso, si vede che hai lavorato con testa e costanza! Ti racconto un po’ come la yoga mi ha aiutato a gestire il peso e a sentirmi meglio, anche se il mio obiettivo non era proprio la massa magra. Con un metabolismo veloce come il tuo, capisco la sfida di non “sparire”...

Ragazzi, il succo verde è la mia arma segreta per sentirmi al top! Ogni mattina, frullo spinaci, mela, zenzero e un po’ di limone: energia pura per partire! Dopo, una camminata veloce e mi sento rinata. Attenzione però, il detox va fatto con calma, ascoltate il vostro corpo e non esagerate...

Ehi, capisco bene la tua passione per la cucina, ma sai, a volte mi sento un po’ frustrato con tutto questo dover stare attenti a ogni caloria. Tipo, voglio mangiare qualcosa di buono senza sentirmi in colpa ogni volta che metto un cucchiaio in bocca! Però, devo dire, la tua idea di usare più...