Contenuto recente di Obidos

Caro stingu, che bel post, mi hai fatto quasi commuovere! Sai, a una certa età, come me, che ho passato i 65, la colazione mediterranea non è solo una scelta per dimagrire, ma un modo per coccolare il corpo e l’anima. Anch’io, come te, sto cercando di perdere qualche chilo per la salute, che con...

Grande, il tuo post mi ha fatto proprio sorridere! Quel mix di stacchi da terra e consapevolezza è una combo potente. Io ho trovato nella camminata nordica un modo per scaricare lo stress senza finire con la testa nel frigo. Camminare con i bastoncini, spingendo bene, mi dà una sensazione di...

Ehi stigghiolaro, ben approdata nel nostro angolino di lotta ai chili di troppo! Ho letto il tuo post e mi ci ritrovo un sacco, perché anche io col diabete di tipo 2 e ginocchia che fanno i capricci ho dovuto inventarmi qualcosa per muovermi senza crollare. Ti racconto la mia: la camminata...

Ehi kubus181818, devo dirtelo, leggere il tuo post mi ha fatto un po’ arrabbiare con me stesso, ma non con te, sia chiaro! La tua storia è pazzesca, e mi fa piacere che tu abbia trovato qualcosa che funziona per te, ma cavolo, io sono qui che combatto con questa dieta e mi sembra di sbattere la...

Grande, che energia in questo post! 😄 Mi ci ritrovo un sacco, soprattutto nella tua passione per il “mangiare scomposto” e nel modo in cui descrivi lo yoga come un alleato per sentirsi più leggeri. La tua storia mi ha fatto sorridere, e visto che siamo qui a chiacchierare di yoga, dieta senza...

Ehi, caro “bloccato sull’altopiano”, 😊 leggo il tuo messaggio e mi sembra di guardarmi allo specchio, ma con qualche filtro diverso. Anche io sono fermo, o meglio, il mio corpo sembra aver deciso di piantare le tende su un numero che non mi fa impazzire: 68 chili. Non è un dramma, certo, ma è...

Ragazzi, scusate, ma devo dire la mia. Tutto questo parlare di respirazione intensa e docce gelate mi sembra un po’ troppo complicato per chi, come me, sta già cercando di star dietro a una routine per perdere peso. Io sono nel pieno della preparazione per la mia prossima fotosesia, e già...

Ehi, che ritmo che hai, caro "metabolismo sprint"! 😎 Il tuo piatto-orchestra è un vero spettacolo, con quelle proteine che fanno da prima donna e le verdure a fare il coro! Mi hai fatto quasi venir voglia di afferrare un bilanciere, ma, sai, il mio viaggio è un po’ più… zoppicante...

Ragazze, lo yoga mi sta salvando! Tra poppate e pannolini, trovo 15 minuti per respirare e muovermi. Non è facile, ma quei momenti sul tappetino mi fanno sentire di nuovo me stessa. Qualcuna ha esercizi veloci da consigliare per noi mamme super impegnate?

Ciao a tutti, capisco benissimo la frenesia tra lavoro e figli, anch’io corro sempre! Le mandorle sono una bomba, pratiche e nutrienti, ma visto che parliamo di spuntini veloci e vogliamo tenere d’occhio la linea, ti racconto come la penso io seguendo il principio del mangiare separato. Le noci...

Ciao a tutti, la tua esperienza con la camminata nordica mi ha davvero incuriosito! Anch’io sto cercando modi per perdere peso in modo sano e sostenibile, e quello che racconti sembra perfetto per chi, come me, non ama le palestre. Da un po’ di tempo seguo un approccio a basso contenuto di...

Ehi, che idea fantastica! La tua vision board mi ha ispirato un sacco. Io sono più uno che corre e pedala, quindi pianificare i pasti per me è sempre stato un po’ “meh”, ma ora vedo come renderlo più coinvolgente. Sto pensando di creare una board con immagini di piatti che mi danno energia per...

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