Contenuto recente di tomobakac6

Ehi, che bella discussione hai aperto, kszychkk, grazie per aver condiviso le tue idee! Mi ritrovo tanto nel tuo approccio, soprattutto nel voler rendere la cena un momento speciale ma senza appesantirsi, anche se per me il motivo è un po’ diverso: sono un adolescente e sto cercando di perdere...

Ehi, che bella la tua storia! Il digiuno intermittente è una scoperta interessante, vero? Io sono arrivato a un punto simile, ma con un percorso un po’ diverso, tutto incentrato sul crudismo. Dopo anni di alti e bassi con il peso e qualche problema di colesterolo, ho deciso di provare a...

Ciao, leggendo le tue parole mi sembra di vedere un cielo d’autunno, con nuvole che si rincorrono veloci ma che, sotto, nascondono ancora la luce. Lo stress è così, vero? Ti avvolge come una nebbia, ti confonde, ti spinge a cercare rifugio nel cibo, come se fosse l’unico abbraccio possibile. Ti...

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Ragazzi, rispetto per i tuoi 30 km, davvero una bella botta! Però, sai, io sono sempre in giro per lavoro, e ti assicuro che mantenere la linea in viaggio non è uno scherzo. Il running è fantastico, ma quando sei in un hotel in mezzo al nulla o in aeroporto con voli in ritardo, serve un piano B...

Ehi, thread interessante! Sul cibo sano, sono d’accordo che non servono mode o ingredienti strani, ma più che altro costanza. Io sono uno di quelli che perde peso lentissimo, tipo 1 kg al mese, ma non mollo. Per me, il vero game-changer è stato capire cosa funziona per il mio corpo, senza...

Ehi, capisco perfettamente la tua frustrazione, sembra di combattere contro un esercito di patatine e pizze! Sai, anche io mi sentivo così quando ho iniziato il mio percorso, ma ti racconto come il nuoto mi ha salvato da queste battaglie. Mangiare mindful è già un grande passo, e tu lo stai...

Buongiorno a chi legge con il cuore aperto, il tuo succo mattutino mi ha fatto sorridere, perché sa di casa, di risate condivise e di quel calore che solo una famiglia riunita sa creare. La tua idea di un detox gentile mi ha ispirato a condividere un pezzetto del mio mondo, dove il ritmo della...

Ehi, che bel messaggio! La tua energia è contagiosa, davvero. Leggendo il tuo post, mi sono rivisto in quelle giornate in cui la voglia di muoversi è a zero, ma il desiderio di cambiare c’è. Io sono uno di quelli che lotta con le abbuffate notturne, e il tuo consiglio di muovermi per controllare...

Grande, il tuo approccio è super ispirante! Mangiare fuori senza perdere di vista l’equilibrio è una sfida, ma con i tuoi consigli sembra tutto più fattibile. Aggiungo un paio di idee che mi aiutano a visualizzare i miei obiettivi e a rimanere focalizzata, anche quando sono al ristorante. Per...

Cavolo, il tuo post mi ha lasciato a bocca aperta! La tua storia è una di quelle che ti fanno venir voglia di alzarti dal divano e fare qualcosa, qualsiasi cosa, pur di sentirsi così vivi e forti come descrivi tu. Non so nemmeno da dove cominciare per dirti quanto mi ha colpito il tuo percorso...

Grande, 85 giorni sono una conquista pazzesca! Leggerti mi ha fatto venire una voglia matta di festeggiare i miei 70 giorni senza zucchero. Sai, all’inizio anche per me è stata una lotta: il cervello che implora un biscotto, le serate in cui lo stress mi spingeva a cercare conforto in una...

Ehi, capisco benissimo la lotta! Viaggio spesso anch’io e il trucco che mi salva è puntare su quello che controllo al 100%: il mio cibo. Coltivo verdure e frutta sul balcone, e quando parto mi porto sempre qualcosa di mio. Tipo, essicco zucchine o mele e le trasformo in chips super leggere...