Ciao a tutti, volevo condividere con voi il mio percorso con il CrossFit, che mi ha letteralmente cambiato la vita. Quando ho iniziato, non pensavo che dei workout così brevi potessero fare tanto. Mi allenavo già da un po’, ma tra camminate lunghe e diete infinite non vedevo grandi risultati. Poi un amico mi ha trascinato in un box di CrossFit, e da lì è partita la svolta.
I WOD – questi allenamenti intensi e sempre diversi – mi hanno conquistato subito. All’inizio facevo fatica a finire anche solo un circuito base: tipo 10 burpees, 15 squat e 20 sit-up. Sudavo come mai prima e mi sentivo distrutto, ma allo stesso tempo vivo. Col tempo ho notato che non solo il mio corpo si stava trasformando, ma anche la mia forza e la resistenza crescevano a vista d’occhio. Ora riesco a fare cose che prima mi sembravano impossibili, come sollevare un bilanciere sopra la testa o arrampicarmi su una corda senza morire a metà strada!
Non fraintendetemi, non è una passeggiata: ogni sessione è una sfida, ma è proprio questo il bello. Ti spingi oltre i tuoi limiti, e i risultati arrivano. In pochi mesi ho perso grasso, soprattutto intorno alla pancia, e ho messo su muscoli che non sapevo nemmeno di poter avere. La bilancia magari non scende tantissimo, ma lo specchio parla chiaro: sono più tonico e definito. E poi, la sensazione di potenza che ti dà un WOD ben fatto è impagabile.
Il CrossFit mi ha anche cambiato il modo di vedere il movimento. Prima pensavo che per dimagrire servissero ore di attività leggera, tipo camminare per chilometri. Ora so che bastano 20-30 minuti di lavoro intenso per bruciare calorie e sentirsi al top. Certo, qualche passeggiata ogni tanto ci sta ancora, ma niente batte l’adrenalina di un allenamento in palestra con il timer che scorre e la musica a tutto volume.
Se state cercando un modo per dare una scossa al vostro percorso, provate un WOD. Magari all’inizio vi maledirete (e maledirete me!), ma poi non tornerete più indietro. Qualcuno di voi ha mai provato il CrossFit? Come vi siete trovati?
I WOD – questi allenamenti intensi e sempre diversi – mi hanno conquistato subito. All’inizio facevo fatica a finire anche solo un circuito base: tipo 10 burpees, 15 squat e 20 sit-up. Sudavo come mai prima e mi sentivo distrutto, ma allo stesso tempo vivo. Col tempo ho notato che non solo il mio corpo si stava trasformando, ma anche la mia forza e la resistenza crescevano a vista d’occhio. Ora riesco a fare cose che prima mi sembravano impossibili, come sollevare un bilanciere sopra la testa o arrampicarmi su una corda senza morire a metà strada!
Non fraintendetemi, non è una passeggiata: ogni sessione è una sfida, ma è proprio questo il bello. Ti spingi oltre i tuoi limiti, e i risultati arrivano. In pochi mesi ho perso grasso, soprattutto intorno alla pancia, e ho messo su muscoli che non sapevo nemmeno di poter avere. La bilancia magari non scende tantissimo, ma lo specchio parla chiaro: sono più tonico e definito. E poi, la sensazione di potenza che ti dà un WOD ben fatto è impagabile.
Il CrossFit mi ha anche cambiato il modo di vedere il movimento. Prima pensavo che per dimagrire servissero ore di attività leggera, tipo camminare per chilometri. Ora so che bastano 20-30 minuti di lavoro intenso per bruciare calorie e sentirsi al top. Certo, qualche passeggiata ogni tanto ci sta ancora, ma niente batte l’adrenalina di un allenamento in palestra con il timer che scorre e la musica a tutto volume.
Se state cercando un modo per dare una scossa al vostro percorso, provate un WOD. Magari all’inizio vi maledirete (e maledirete me!), ma poi non tornerete più indietro. Qualcuno di voi ha mai provato il CrossFit? Come vi siete trovati?
