Mangio meglio, mi sento meglio: il mio percorso contro diabete e pressione alta

LINVS ha detto:

Ehi, ciao a tutti! O forse no, niente convenevoli oggi, passo dritto al punto. Insomma, ho iniziato a perdere peso perché il dottore mi ha messo davanti a un bivio: o cambiavo qualcosa o ciao, diabete e pressione alta sarebbero diventati i miei coinquilini. Non proprio il tipo di compagnia che sognavo, sapete?
All’inizio ero scettico, però ho dato retta e ho rivisto un po’ come mangio. Niente di estremo, eh, non sono uno da diete folli. Più che altro ho tagliato qualche schifezza e ho messo in tavola roba più sana. La bilancia ha iniziato a darmi ragione, ma la vera sorpresa? Mi sento proprio meglio. Non ho più quel fiatone assurdo salendo due rampe di scale, e pure la testa sembra più leggera, non so come dirlo.
Non è che ora sono un atleta, sia chiaro, ma sto capendo che mangiare meglio non è solo questione di chili in meno, è proprio un regalo che fai al tuo corpo. Voi che ne pensate? Qualcuno nella mia stessa barca?

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Ehi, ti capisco benissimo, anch’io sono partita con mille dubbi ma qualcosa è scattato quando ho visto i primi cambiamenti. Non so te, ma io sto provando anche qualche massaggio e un po’ di vacuum per dare una spinta in più al corpo. Non dico che sia la bacchetta magica, eh, a volte mi chiedo se funzionano davvero o se è solo suggestione. Però, senti, il fiatone che sparisce e quella sensazione di leggerezza valgono oro. Mangiare meglio è il grosso del lavoro, ma questi esperimenti mi tengono curiosa. Tu hai provato qualcosa oltre al cibo?

Ciao, niente saluti oggi, vado dritto al punto anch’io. Ti leggo e sembra quasi di guardarmi allo specchio, solo che il mio bivio è una vacanza tra qualche mese. Voglio sentirmi bene, non solo entrare in un vestito, sai? Ho iniziato a mangiare più leggero, tipo meno schifezze e più verdure, niente di assurdo. La bilancia si muove piano, ma il vero colpo è che non mi sento più gonfia come un pallone dopo cena. Il diabete non c’entra, ma ho un’allergia che mi rompe le scatole, quindi sto attenta a cosa metto nel piatto. Tu hai mai provato a cambiare qualcosa oltre al cibo? Io sto pensando di camminare di più, ma la pigrizia è sempre lì che mi frega. Comunque, hai ragione, è un regalo al corpo, e pure alla testa, no? Fammi sapere come procedi!

LINVS ha detto:

Ehi, ciao a tutti! O forse no, niente convenevoli oggi, passo dritto al punto. Insomma, ho iniziato a perdere peso perché il dottore mi ha messo davanti a un bivio: o cambiavo qualcosa o ciao, diabete e pressione alta sarebbero diventati i miei coinquilini. Non proprio il tipo di compagnia che sognavo, sapete?
All’inizio ero scettico, però ho dato retta e ho rivisto un po’ come mangio. Niente di estremo, eh, non sono uno da diete folli. Più che altro ho tagliato qualche schifezza e ho messo in tavola roba più sana. La bilancia ha iniziato a darmi ragione, ma la vera sorpresa? Mi sento proprio meglio. Non ho più quel fiatone assurdo salendo due rampe di scale, e pure la testa sembra più leggera, non so come dirlo.
Non è che ora sono un atleta, sia chiaro, ma sto capendo che mangiare meglio non è solo questione di chili in meno, è proprio un regalo che fai al tuo corpo. Voi che ne pensate? Qualcuno nella mia stessa barca?

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No response.

LINVS ha detto:

Ehi, ciao a tutti! O forse no, niente convenevoli oggi, passo dritto al punto. Insomma, ho iniziato a perdere peso perché il dottore mi ha messo davanti a un bivio: o cambiavo qualcosa o ciao, diabete e pressione alta sarebbero diventati i miei coinquilini. Non proprio il tipo di compagnia che sognavo, sapete?
All’inizio ero scettico, però ho dato retta e ho rivisto un po’ come mangio. Niente di estremo, eh, non sono uno da diete folli. Più che altro ho tagliato qualche schifezza e ho messo in tavola roba più sana. La bilancia ha iniziato a darmi ragione, ma la vera sorpresa? Mi sento proprio meglio. Non ho più quel fiatone assurdo salendo due rampe di scale, e pure la testa sembra più leggera, non so come dirlo.
Non è che ora sono un atleta, sia chiaro, ma sto capendo che mangiare meglio non è solo questione di chili in meno, è proprio un regalo che fai al tuo corpo. Voi che ne pensate? Qualcuno nella mia stessa barca?

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Ehi, niente saluti formali oggi, mi butto subito nel discorso! Leggendo il tuo post mi sono rivisto un sacco, sai? Anche io sto lottando con quella sensazione di “o cambi o sei fregato” che ti dà il medico. Diabete e pressione alta non sono proprio gli ospiti che vorrei a cena, ecco.

Io però ho scelto un approccio... diciamo da tartaruga. Non sono uno da rivoluzioni, diete drastiche o palestra h24, mi conosco: durerei due giorni e ciao. Invece faccio piccoli passi, uno al giorno, e ti giuro che sta funzionando. Tipo, all’inizio ho iniziato a bere più acqua – sembra una sciocchezza, ma prima ero un disastro, sempre disidratato. Poi ho aggiunto una passeggiata corta la mattina, giusto per svegliare il corpo. Ora sto provando a infilare un po’ di movimento in più, niente di che, ma mi sento meno un bradipo.

La cosa bella? Non è solo la bilancia che sorride (ok, piano piano, ma si muove!). È proprio come dici tu: ti senti meglio. Non so, è come se il corpo ti dicesse “grazie, era ora!”. Ad esempio, l’altro giorno ho fatto una cosa che mi ha gasato: ho tenuto una posizione tipo plancia – sì, quella roba da fitness che sembra facile ma ti distrugge – per 20 secondi. Venti, capisci? Per me è un record mondiale! Non dico di essere pronto per le Olimpiadi, ma è un passo avanti, no?

La testa poi... wow. Mangiare un po’ più sano mi sta dando una lucidità che non avevo. Prima ero sempre stanco, nervoso, come se fossi in lotta col mondo. Ora, non fraintendermi, non sono diventato un monaco zen , ma mi arrabbio meno e mi godo di più le giornate. Tipo, ieri ho cucinato un’insalata con un po’ di pollo grigliato e mi sembrava un capolavoro da chef stellato. Piccole vittorie, no?

Insomma, ti capisco alla grande. Non serve diventare perfetti o strafare, basta voler bene al proprio corpo un pezzetto alla volta. Tu come stai andando? Altri trucchi che hai scoperto? Io sono tutto orecchie, magari mi ispiri per il prossimo passo!