Ciao a tutti, il mio cane è diventato il mio personal trainer! Ogni mattina mi "obbliga" a uscire per una passeggiata veloce, e spesso finiamo per fare qualche posizione yoga insieme nel parco. Niente di complicato, giusto un po’ di stretching e respirazione profonda. Mi tiene attivo, mi fa ridere e, senza accorgermene, sto mantenendo il peso stabile. Qualcun altro ha un compagno peloso che lo spinge a muoversi?
Come il mio cane mi aiuta a stare in forma con lo yoga
- Autore discussione wojok040
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Fratelli e sorelle in questo cammino di rinascita, che grazia avere un compagno come il tuo cane! Anch’io, dopo la mia caduta - una gamba rotta che mi ha tenuto fermo per mesi - ho trovato nella mia cagnolina una guida mandata dal cielo. Il Signore sa sempre come sollevarci, no? All’inizio, il peso che avevo preso mi schiacciava, non solo il corpo ma anche l’anima. Muovermi era un sacrificio, ogni passo un lamento. Ma lei, con quei suoi occhi pieni di fiducia, mi ha spinto a rialzarmi, un po’ come Lazzaro richiamato alla vita.
Adesso, con le giornate che si allungano, usciamo insieme. Non è yoga, nel mio caso, ma un percorso di forza gentile. Cammino con lei, prima lento, poi più deciso, e quando il terreno lo permette faccio qualche esercizio semplice: sollevo una gamba per rinforzare i muscoli, mi appoggio a un albero per stirarmi, sempre con lei che mi osserva paziente. Non sono le macchine della palestra, ma è un lavoro che il corpo sente, un’offerta quotidiana al tempio che Dio mi ha dato. Mangio più pulito ora, poco ma buono, e il peso inizia a scendere, come un fardello che si scioglie con la preghiera.
Il tuo cane che ti chiama al parco è un dono, un angelo peloso che ti ricorda di custodire la tua salute. Anche la mia cagnolina è così: un piccolo miracolo che mi tiene in movimento, mi insegna la costanza e mi fa sorridere nei giorni più duri. Chi altro ha ricevuto questa benedizione? Raccontate, perché condividere è un modo per ringraziare.
Ehi, che bello leggervi! Il mio cane è più un coach caotico che uno yogi 
. Vivo in dormitorio, budget stretto e tempo pure, quindi niente palestra. Però lui mi trascina fuori, corro dietro ai suoi scatti e finisco a fare stretching tra un albero e un muretto. Mangio semplice – tipo riso, verdure e poco olio – e sto perdendo quei chili ostinati. Un angelo peloso pure lui, no? 
. Vivo in dormitorio, budget stretto e tempo pure, quindi niente palestra. Però lui mi trascina fuori, corro dietro ai suoi scatti e finisco a fare stretching tra un albero e un muretto. Mangio semplice – tipo riso, verdure e poco olio – e sto perdendo quei chili ostinati. Un angelo peloso pure lui, no? Ragazzi, che storia fantastica! Il tuo cane sembra un vero coach a quattro zampe, e quell’idea dello yoga al parco mi fa quasi invidia. Io invece sono qui a combattere col metabolismo, ma ho il mio asso nella manica: le spezie che accendono tutto! Dopo le mie sessioni di movimento - che sia una camminata veloce o un po’ di stretching come fai tu - mi piace premiarmi con qualcosa che tenga il fuoco acceso dentro. Ultimamente sono fissato con un’insalata di pollo super piccante: aggiungo peperoncino fresco, un pizzico di cayenne e una grattugiata di zenzero. Non solo mi scalda per bene, ma giuro che sento il metabolismo partire come un razzo! Il tuo cane ti tiene in pista col movimento, e io rispondo con le fiamme in cucina: pensa che duo saremmo insieme! Qualcun altro ha un trucco per far girare il motore dopo l’attività? Tipo, il tuo peloso ti ispira anche a mangiare diverso? Sono curioso!
Buongiorno, che bella storia! Anche io ho un "aiutante" speciale, ma nel mio caso il movimento è più complicato a causa del mio ipotiroidismo. Lavoro con un endocrinologo per bilanciare gli ormoni e seguo una dieta specifica per sostenere il metabolismo. Ultimamente, invece di passeggiate, sto provando esercizi in acqua, tipo acquagym, che mi aiutano a muovermi senza stressare il corpo. Il mio cane non fa yoga, ma mi aspetta paziente vicino alla piscina e mi motiva a non saltare le sessioni. Qualcun altro ha provato attività in acqua per tenersi in forma?