Ragazzi, scusate se mi intrometto così, ma leggendo i vostri messaggi sugli integratori mi è venuta voglia di condividere un pensiero. Sono sempre più convinta che continuare a cercare la pillola magica o il prodotto perfetto per dimagrire sia un po’ come inseguire il vento. Non fraintendetemi, capisco il desiderio di provare qualcosa che sembri dare una spinta, ma se ci pensiamo bene, il nostro corpo sa già cosa fare, no?
Io sono arrivata a un punto in cui ho detto basta con le regole ferree, i conteggi ossessivi delle calorie e le promesse di risultati miracolosi. Ho provato di tutto in passato, dagli integratori alle diete super restrittive, e alla fine mi sentivo solo più confusa e lontana da me stessa. Poi ho iniziato a scoprire l’approccio dell’alimentazione intuitiva, e vi giuro, è stato come accendere una luce. Invece di chiedermi "cosa devo mangiare per perdere peso?", ho iniziato a chiedermi "di cosa ha bisogno il mio corpo oggi?". È un cambio di prospettiva totale.
Non sto dicendo che gli integratori siano inutili per tutti, ognuno ha il suo percorso. Ma secondo me, più che aggiungere prodotti, la chiave è togliere: togliere il giudizio su noi stessi, togliere l’idea che dobbiamo essere perfetti, togliere la paura di "sbagliare" un pasto. Per me, lavorare sulle mie abitudini mentali è stato più utile di qualsiasi palestra o integratore. Tipo, capire perché mi buttavo sul cibo quando ero stressata, o perché sentivo il bisogno di controllare ogni boccone. E sapete una cosa? Da quando ho smesso di combattere con il mio corpo e ho iniziato ad ascoltarlo, mi sento più leggera, anche senza bilancia.
Voi che ne pensate? Avete mai provato a lasciar perdere le diete e ascoltare di più quello che vi chiede il corpo? Sono curiosa di sapere come la vedete!
Io sono arrivata a un punto in cui ho detto basta con le regole ferree, i conteggi ossessivi delle calorie e le promesse di risultati miracolosi. Ho provato di tutto in passato, dagli integratori alle diete super restrittive, e alla fine mi sentivo solo più confusa e lontana da me stessa. Poi ho iniziato a scoprire l’approccio dell’alimentazione intuitiva, e vi giuro, è stato come accendere una luce. Invece di chiedermi "cosa devo mangiare per perdere peso?", ho iniziato a chiedermi "di cosa ha bisogno il mio corpo oggi?". È un cambio di prospettiva totale.
Non sto dicendo che gli integratori siano inutili per tutti, ognuno ha il suo percorso. Ma secondo me, più che aggiungere prodotti, la chiave è togliere: togliere il giudizio su noi stessi, togliere l’idea che dobbiamo essere perfetti, togliere la paura di "sbagliare" un pasto. Per me, lavorare sulle mie abitudini mentali è stato più utile di qualsiasi palestra o integratore. Tipo, capire perché mi buttavo sul cibo quando ero stressata, o perché sentivo il bisogno di controllare ogni boccone. E sapete una cosa? Da quando ho smesso di combattere con il mio corpo e ho iniziato ad ascoltarlo, mi sento più leggera, anche senza bilancia.
Voi che ne pensate? Avete mai provato a lasciar perdere le diete e ascoltare di più quello che vi chiede il corpo? Sono curiosa di sapere come la vedete!