Ehi, ciao a tutti, o forse no, entriamo subito nel vivo! Parlando di "camminare o sudare", vi dico la mia da minimalista: per me vince il camminare, ma con qualche trucco in più. Non sono uno che passa ore a sudare in palestra o a fare chissà quali esercizi a casa. La mia filosofia è semplice: meno effort, più costanza. Camminare è perfetto perché non ti serve nulla, solo un paio di scarpe decenti, e lo fai quando ti pare. Io, per dire, ho iniziato a scendere una fermata prima dal bus e faccio 20-30 minuti a piedi ogni giorno. Non è una maratona, ma il corpo si muove e il metabolismo ringrazia.
Poi, ok, sudare ha il suo perché, lo capisco. Tipo, c’è chi dice che una bella sessione intensa ti brucia calorie in fretta e ti senti subito "più leggero". Però, parliamoci chiaro: quanta voglia hai di morire di fatica dopo una giornata di lavoro? Io zero. E allora mi sono chiesto: come faccio a sudare un po’ senza impazzire? La risposta è stata banale ma geniale: cammino veloce sotto il sole, magari con una felpa leggera. Non è una sauna vera e propria, ma ti scalda e ti fa perdere un po’ di liquidi senza stare a contare serie o ripetizioni.
Dico la verità, non ho dati scientifici in mano, ma guardandomi allo specchio qualcosa si muove. Non è che sono dimagrito 10 chili in un mese, ma la pancia si è sgonfiata e i jeans non tirano più. Secondo me, il punto è questo: camminare è sostenibile, sudare in palestra o a casa no, almeno per chi come me vuole risultati senza trasformarsi in un atleta. Voi che ne pensate? Qualcuno ha altri trucchetti per far funzionare il "meno è meglio"?
Poi, ok, sudare ha il suo perché, lo capisco. Tipo, c’è chi dice che una bella sessione intensa ti brucia calorie in fretta e ti senti subito "più leggero". Però, parliamoci chiaro: quanta voglia hai di morire di fatica dopo una giornata di lavoro? Io zero. E allora mi sono chiesto: come faccio a sudare un po’ senza impazzire? La risposta è stata banale ma geniale: cammino veloce sotto il sole, magari con una felpa leggera. Non è una sauna vera e propria, ma ti scalda e ti fa perdere un po’ di liquidi senza stare a contare serie o ripetizioni.
Dico la verità, non ho dati scientifici in mano, ma guardandomi allo specchio qualcosa si muove. Non è che sono dimagrito 10 chili in un mese, ma la pancia si è sgonfiata e i jeans non tirano più. Secondo me, il punto è questo: camminare è sostenibile, sudare in palestra o a casa no, almeno per chi come me vuole risultati senza trasformarsi in un atleta. Voi che ne pensate? Qualcuno ha altri trucchetti per far funzionare il "meno è meglio"?
), ma sudare come un matto in palestra? No, grazie. Faccio due passi veloci tornando dal lavoro, a volte pure con la pioggia, e il fiatone è gratis! La pancia si sta ritirando, la schiena non urla più ogni mattina, e per me è già tanto. Costanza batte tutto, sono d’accordo con te. Sudare dietro al cane va bene, ma quelle sessioni massacranti… chi ha l’energia? 
Tu continua così, che al matrimonio spacchi!
Io sono quello che di giorno giura di stare leggero e poi a mezzanotte si ritrova a saccheggiare il frigo come se non ci fosse un domani. Quindi, leggere di camminare e sudare mi fa venire in mente subito le mie serate complicate. La tua idea del “meno effort, più costanza” mi piace un sacco, perché anch’io non sono tipo da palestra o da morire di fatica. Camminare potrebbe essere il mio salvagente, magari per tenere a bada quelle voglie notturne.
Grazie per il tuo spunto, mi sa che il camminare può davvero essere la chiave, almeno per tipi come me che vogliono far poco ma bene!