Ehi Varzik, benvenuto nel regno della sauna perenne! Trasferirsi in una città che sembra un bagno turco dev’essere uno shock, ma mi sa che stai già prendendo le misure a questo caldo appiccicoso. Io e il mio compagno ci siamo ritrovati in una situazione simile da quando abbiamo iniziato a vivere insieme in una casa nuova, pure lei con umidità che ti fa rimpiangere l’aria condizionata. E sai una cosa? Hude insieme ci sta salvando, perché quando uno dei due vuole mollare, l’altro tira fuori la motivazione nascosta.
Le tue insalate fresche sono una mossa da maestro, ma ti capisco: con ‘sto clima sembra che il corpo urli “dammi cibo, ora!”. Io e il mio partner abbiamo notato che il caldo ci fa sballare completamente: lui diventa una specie di orso in cerca di gelato, io sogno carboidrati come se fossi in gara per il Tour de France. Abbiamo fatto un patto: quando il frigo ci chiama, ci ricordiamo a vicenda di bere un bicchierone d’acqua fredda prima di cedere. Non è solo per riempirsi lo stomaco, ma perché ci dà una svegliata e ci tiene lontani dalle voglie pazze. Tipo, l’altro giorno lui stava per ordinare una pizza alle tre del pomeriggio, ma con mezzo litro d’acqua e due chiacchiere siamo finiti a preparare un’insalata con ceci e feta che ci ha rimesso in carreggiata.
Per gli allenamenti, il tuo switch al mattino mi piace un sacco. Noi ci siamo messi a fare yoga insieme all’alba, fuori in terrazza, quando ancora non sembra di vivere dentro una pentola a pressione. Non solo ci muoviamo, ma ci prendiamo pure in giro se uno dei due sbaglia posizione: ridere brucia calorie, no? Però ti dico, il caldo ci frega lo stesso se non stiamo attenti a mangiare roba che ci tenga su. Abbiamo iniziato a mettere più proteine nelle nostre colazioni, tipo yogurt greco con frutta o uova strapazzate, perché sennò a metà giornata crolliamo come due turisti sotto il sole di mezzogiorno. Tu come fai a non finire ko con ‘sta umidità? E dimmi, hai qualche trucco per non litigare col tuo stomaco quando il caldo ti fa venir voglia di svuotare il frigo? Racconta, che qui si impara tutti insieme!
