Ciao a tutti,
mi tremano un po’ le dita mentre scrivo, non sono abituato a condividere cose così personali, ma questo thread mi sta dando tanto coraggio.
Da quasi un anno ho iniziato il mio percorso per perdere peso, e volevo raccontarvi com’è andata finora, sperando che possa ispirare qualcuno come le vostre storie ispirano me.
Tutto è iniziato con una visita dal medico. Non dimenticherò mai quel giorno: mi ha guardato negli occhi e mi ha detto che il mio peso stava diventando un rischio serio per la mia salute. Diabete, pressione alta… parole che mi hanno spaventato. Non ero mai stato uno sportivo, il massimo del movimento per me era andare a piedi al negozio sotto casa.
Ma quel giorno ho capito che dovevo cambiare, non per l’estetica, ma per vivere meglio, per sentirmi bene.
Ho iniziato piano, davvero piano. All’inizio camminavo 20 minuti al giorno, poi ho provato a seguire una dieta più equilibrata, con meno zuccheri e più verdure (chi l’avrebbe mai detto che il cavolo nero potesse piacermi?). Ma la vera svolta è arrivata quando ho scoperto le allenamenti di forza. Non parlo di sollevare pesi enormi in palestra, eh! Ho iniziato con piccoli manubri a casa, seguendo video su YouTube. All’inizio mi sentivo goffo, ma con il tempo ho notato che il mio corpo rispondeva: mi sentivo più forte, più energico.
Ora, dopo 10 mesi, ho perso 15 chili. Non è una cifra enorme, lo so, ma per me è un cambiamento gigantesco. La cosa più bella? Non è solo il numero sulla bilancia. La mia pressione è scesa, il medico è contento, e io… beh, io mi sento vivo. Riesco a salire le scale senza fiatone, dormo meglio, e persino il mio umore è migliorato. Le allenamenti di forza mi hanno dato una fiducia che non sapevo di poter avere. Ogni volta che finisco un allenamento, anche se sono stanco, mi sento un po’ più fiero di me stesso.
Non fraintendetemi, non è sempre facile. Ci sono giorni in cui vorrei solo mangiarmi una pizza intera e restare sul divano. Ma poi penso a come mi sento ora rispetto a prima, e questo mi dà la spinta per continuare. Leggere le vostre storie qui mi aiuta tantissimo, quindi grazie a tutti voi che condividete.
Se ce la sto facendo io, che ero il re della sedentarietà, ce la può fare chiunque, no?
Scusate se mi sono dilungato, non volevo scrivere un romanzo! Qual è stata la vostra “piccola vittoria” che vi ha fatto sentire più forti?
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mi tremano un po’ le dita mentre scrivo, non sono abituato a condividere cose così personali, ma questo thread mi sta dando tanto coraggio.
Da quasi un anno ho iniziato il mio percorso per perdere peso, e volevo raccontarvi com’è andata finora, sperando che possa ispirare qualcuno come le vostre storie ispirano me.Tutto è iniziato con una visita dal medico. Non dimenticherò mai quel giorno: mi ha guardato negli occhi e mi ha detto che il mio peso stava diventando un rischio serio per la mia salute. Diabete, pressione alta… parole che mi hanno spaventato. Non ero mai stato uno sportivo, il massimo del movimento per me era andare a piedi al negozio sotto casa.
Ma quel giorno ho capito che dovevo cambiare, non per l’estetica, ma per vivere meglio, per sentirmi bene.Ho iniziato piano, davvero piano. All’inizio camminavo 20 minuti al giorno, poi ho provato a seguire una dieta più equilibrata, con meno zuccheri e più verdure (chi l’avrebbe mai detto che il cavolo nero potesse piacermi?). Ma la vera svolta è arrivata quando ho scoperto le allenamenti di forza. Non parlo di sollevare pesi enormi in palestra, eh!
Ho iniziato con piccoli manubri a casa, seguendo video su YouTube. All’inizio mi sentivo goffo, ma con il tempo ho notato che il mio corpo rispondeva: mi sentivo più forte, più energico.Ora, dopo 10 mesi, ho perso 15 chili. Non è una cifra enorme, lo so, ma per me è un cambiamento gigantesco. La cosa più bella? Non è solo il numero sulla bilancia. La mia pressione è scesa, il medico è contento, e io… beh, io mi sento vivo.
Riesco a salire le scale senza fiatone, dormo meglio, e persino il mio umore è migliorato. Le allenamenti di forza mi hanno dato una fiducia che non sapevo di poter avere. Ogni volta che finisco un allenamento, anche se sono stanco, mi sento un po’ più fiero di me stesso.Non fraintendetemi, non è sempre facile. Ci sono giorni in cui vorrei solo mangiarmi una pizza intera e restare sul divano. Ma poi penso a come mi sento ora rispetto a prima, e questo mi dà la spinta per continuare. Leggere le vostre storie qui mi aiuta tantissimo, quindi grazie a tutti voi che condividete.
Se ce la sto facendo io, che ero il re della sedentarietà, ce la può fare chiunque, no?Scusate se mi sono dilungato, non volevo scrivere un romanzo!
Qual è stata la vostra “piccola vittoria” che vi ha fatto sentire più forti?Reconnecting...