Ciao a tutti, o meglio, un timido saluto da chi sta provando a cambiare un passo alla volta 
Non sono mai stato uno di quelli che fanno grandi proclami o si buttano in diete drastiche. Anzi, a essere onesto, solo l’idea di stravolgere tutto mi spaventava. Però qualche mese fa ho deciso di provare un approccio diverso, qualcosa di più… lento, ma che sentivo mio. Piccoli passi, abitudini nuove, una alla volta. E, sorpresa, sta funzionando!
All’inizio ho iniziato con l’acqua. Sembra una sciocchezza, no? Ma bevevo pochissimo, sempre caffè o bibite. Così ho preso una bottiglia carina (sì, lo ammetto, mi sono fatto convincere da una di quelle con i disegni fighi
) e ho iniziato a portarmela dietro. Obiettivo: 1,5 litri al giorno. Non sempre ci riesco, ma ora sono più consapevole e mi sento meno gonfio, più… leggero, in un certo senso.
Poi, la settimana dopo, ho aggiunto una passeggiata serale. Niente di folle, 20-30 minuti ascoltando un podcast o della musica. Vivo in una zona con un parco vicino, e ora quelle camminate sono diventate il mio momento di pace. A volte mi sorprendo a
Devo ammettere che all’inizio mi sentivo un po’ ridicolo, come se stessi “facendo esercizio” per finta. Ma ora? Mi piace! E il mese scorso ho notato che i jeans mi stanno un po’ meglio 
L’ultima abitudine che ho aggiunto è la colazione sana. Niente più brioche prese al volo. Ora mi preparo una ciotola con yogurt, frutta e un po’ di avena. Non sono un cuoco, eh, ma mi fa sentire… non so, più “in controllo”. E sto provando a fare una mini sessione di stretching al mattino, tipo 5 minuti. Mi sento un po’ goffo, ma è un inizio!
Non ho perso chili a palate, sia chiaro. Forse 3-4 kg in totale. Ma la cosa bella? Non mi sembra una corsa contro il tempo. Non mi sento in colpa se sgarro ogni tanto (adoro la pizza, non ci rinuncio
). È più come… sto costruendo una versione di me che mi piace di più. Più energico, più attento a come mi sento. E, ragazzi, mi sembra già una vittoria.
Non so, magari a qualcuno sembrerà poco, ma per me questi piccoli passi stanno facendo la differenza. Qualcun altro sta provando qualcosa di simile? O avete qualche idea per la prossima abitudine da aggiungere? Sono tutto orecchie! Grazie per aver letto il mio papiro, e scusate se sono stato un po’ timido nel raccontarlo!
Un passo alla volta, no?
Non sono mai stato uno di quelli che fanno grandi proclami o si buttano in diete drastiche. Anzi, a essere onesto, solo l’idea di stravolgere tutto mi spaventava. Però qualche mese fa ho deciso di provare un approccio diverso, qualcosa di più… lento, ma che sentivo mio. Piccoli passi, abitudini nuove, una alla volta. E, sorpresa, sta funzionando!
All’inizio ho iniziato con l’acqua. Sembra una sciocchezza, no? Ma bevevo pochissimo, sempre caffè o bibite. Così ho preso una bottiglia carina (sì, lo ammetto, mi sono fatto convincere da una di quelle con i disegni fighi
) e ho iniziato a portarmela dietro. Obiettivo: 1,5 litri al giorno. Non sempre ci riesco, ma ora sono più consapevole e mi sento meno gonfio, più… leggero, in un certo senso.Poi, la settimana dopo, ho aggiunto una passeggiata serale. Niente di folle, 20-30 minuti ascoltando un podcast o della musica. Vivo in una zona con un parco vicino, e ora quelle camminate sono diventate il mio momento di pace. A volte mi sorprendo a
Devo ammettere che all’inizio mi sentivo un po’ ridicolo, come se stessi “facendo esercizio” per finta. Ma ora? Mi piace! E il mese scorso ho notato che i jeans mi stanno un po’ meglio L’ultima abitudine che ho aggiunto è la colazione sana. Niente più brioche prese al volo. Ora mi preparo una ciotola con yogurt, frutta e un po’ di avena. Non sono un cuoco, eh, ma mi fa sentire… non so, più “in controllo”. E sto provando a fare una mini sessione di stretching al mattino, tipo 5 minuti. Mi sento un po’ goffo, ma è un inizio!
Non ho perso chili a palate, sia chiaro. Forse 3-4 kg in totale. Ma la cosa bella? Non mi sembra una corsa contro il tempo. Non mi sento in colpa se sgarro ogni tanto (adoro la pizza, non ci rinuncio
). È più come… sto costruendo una versione di me che mi piace di più. Più energico, più attento a come mi sento. E, ragazzi, mi sembra già una vittoria.Non so, magari a qualcuno sembrerà poco, ma per me questi piccoli passi stanno facendo la differenza. Qualcun altro sta provando qualcosa di simile? O avete qualche idea per la prossima abitudine da aggiungere? Sono tutto orecchie!
Grazie per aver letto il mio papiro, e scusate se sono stato un po’ timido nel raccontarlo!Un passo alla volta, no?