Ciao a tutti,
mi sento un po’ in imbarazzo a scrivere qui, ma ci provo. Da qualche mese sto cercando di cambiare il mio stile di vita, sapete, per sentirmi meglio con me stesso e magari perdere un po’ di peso. Non sono mai stato uno da diete rigide o palestra, mi stressano solo al pensiero. Però ho scoperto una cosa che mi sta piacendo un sacco: la yoga della risata. All’inizio pensavo fosse una sciocchezza, tipo “ma davvero ridere mi aiuta?”, ma ora sono proprio curioso di approfondire.
Ho letto che ridere tanto abbassa lo stress, e io sono uno di quelli che quando è nervoso finisce per mangiare schifezze senza nemmeno accorgersene. Tipo, apro il frigo e via, patatine, biscotti… un disastro. La yoga della risata mi sta aiutando a sentirmi più leggero, non solo fuori ma anche dentro. Non so se mi spiego, è come se mi desse una specie di energia positiva che mi fa venir meno voglia di abbuffarmi.
Non sono un esperto, eh, sto ancora imparando. Faccio qualche esercizio da solo a casa seguendo video su internet, ma mi piacerebbe trovare un gruppo vero, magari un club qui vicino, per provare con altre persone. Vivo in una città non grandissima, quindi non so se esistono posti così, però ci spero. Qualcuno di voi ha mai provato? O magari conoscete associazioni o gruppi che organizzano incontri di yoga della risata? Mi piacerebbe sapere com’è farla in compagnia, se cambia qualcosa rispetto a farla da soli.
Non ho obiettivi pazzeschi, non punto a chissà che trasformazione, però vorrei sentirmi più in controllo, meno schiavo di quelle voglie assurde di cibo quando sono giù. La bilancia non è la mia ossessione, però ammetto che mi farebbe piacere vedermi un po’ diverso allo specchio. Scusate se mi sono dilungato, sono un po’ nervoso a condividere queste cose, ma questo forum mi sembra un bel posto per parlarne. Grazie a chi risponderà!
mi sento un po’ in imbarazzo a scrivere qui, ma ci provo. Da qualche mese sto cercando di cambiare il mio stile di vita, sapete, per sentirmi meglio con me stesso e magari perdere un po’ di peso. Non sono mai stato uno da diete rigide o palestra, mi stressano solo al pensiero. Però ho scoperto una cosa che mi sta piacendo un sacco: la yoga della risata. All’inizio pensavo fosse una sciocchezza, tipo “ma davvero ridere mi aiuta?”, ma ora sono proprio curioso di approfondire.
Ho letto che ridere tanto abbassa lo stress, e io sono uno di quelli che quando è nervoso finisce per mangiare schifezze senza nemmeno accorgersene. Tipo, apro il frigo e via, patatine, biscotti… un disastro. La yoga della risata mi sta aiutando a sentirmi più leggero, non solo fuori ma anche dentro. Non so se mi spiego, è come se mi desse una specie di energia positiva che mi fa venir meno voglia di abbuffarmi.
Non sono un esperto, eh, sto ancora imparando. Faccio qualche esercizio da solo a casa seguendo video su internet, ma mi piacerebbe trovare un gruppo vero, magari un club qui vicino, per provare con altre persone. Vivo in una città non grandissima, quindi non so se esistono posti così, però ci spero. Qualcuno di voi ha mai provato? O magari conoscete associazioni o gruppi che organizzano incontri di yoga della risata? Mi piacerebbe sapere com’è farla in compagnia, se cambia qualcosa rispetto a farla da soli.
Non ho obiettivi pazzeschi, non punto a chissà che trasformazione, però vorrei sentirmi più in controllo, meno schiavo di quelle voglie assurde di cibo quando sono giù. La bilancia non è la mia ossessione, però ammetto che mi farebbe piacere vedermi un po’ diverso allo specchio. Scusate se mi sono dilungato, sono un po’ nervoso a condividere queste cose, ma questo forum mi sembra un bel posto per parlarne. Grazie a chi risponderà!