Ehi, guerrieri dello yoga e del sudore! Oggi vi porto nel mio mondo, dove i WOD di crossfit si mescolano alla calma dello yoga, e vi giuro, è una combo che ti fa esplodere i limiti come niente! Non so se avete mai provato a passare da un burpee a una posizione del guerriero in un lampo, ma è come se il tuo corpo urlasse "posso fare tutto!" e la tua mente rispondesse "tranqui, ci penso io".
Allora, vi racconto: sono tre mesi che mi alleno in un box di crossfit, e all’inizio pensavo che queste sessioni super intense mi avrebbero distrutto. Invece, sorpresa! Non solo sto perdendo peso (sì, ok, mangio più proteine e meno carboidrati, ma senza ossessionarmi), ma mi sento un leone. Tipo, l’altro giorno ho fatto un WOD con 50 thruster e 30 pull-up in 12 minuti. Dodici! E dopo, invece di collassare, mi sono messo a fare una sequenza di yoga per sciogliere i muscoli. La downward dog dopo un massacro del genere? È come rinascere.
La cosa assurda è che il crossfit mi ha fatto capire quanto lo yoga sia potente. Non è solo stretching, è come se insegnasse al tuo corpo a resistere e alla tua testa a non mollare. Quando sei lì, a un passo dal cedere durante un AMRAP, e ti ricordi di respirare come in una sessione di yoga… boom, vai oltre. E il peso? Scende, ma quasi non ci fai caso, perché sei troppo preso a festeggiare che riesci a fare un handstand senza sembrare un albero che cade.
Non fraintendetemi, non sono uno di quelli che vive di insalata e bilancia. Mangio, mi godo la vita, ma il mix di WOD e yoga mi ha cambiato il gioco. È come se il crossfit mi spingesse a sfondare i muri e lo yoga mi aiutasse a ricostruirli più forti. Qualcuno di voi ha provato a unire queste due vibe? Raccontatemi, sono tutto orecchie!
Allora, vi racconto: sono tre mesi che mi alleno in un box di crossfit, e all’inizio pensavo che queste sessioni super intense mi avrebbero distrutto. Invece, sorpresa! Non solo sto perdendo peso (sì, ok, mangio più proteine e meno carboidrati, ma senza ossessionarmi), ma mi sento un leone. Tipo, l’altro giorno ho fatto un WOD con 50 thruster e 30 pull-up in 12 minuti. Dodici! E dopo, invece di collassare, mi sono messo a fare una sequenza di yoga per sciogliere i muscoli. La downward dog dopo un massacro del genere? È come rinascere.
La cosa assurda è che il crossfit mi ha fatto capire quanto lo yoga sia potente. Non è solo stretching, è come se insegnasse al tuo corpo a resistere e alla tua testa a non mollare. Quando sei lì, a un passo dal cedere durante un AMRAP, e ti ricordi di respirare come in una sessione di yoga… boom, vai oltre. E il peso? Scende, ma quasi non ci fai caso, perché sei troppo preso a festeggiare che riesci a fare un handstand senza sembrare un albero che cade.
Non fraintendetemi, non sono uno di quelli che vive di insalata e bilancia. Mangio, mi godo la vita, ma il mix di WOD e yoga mi ha cambiato il gioco. È come se il crossfit mi spingesse a sfondare i muri e lo yoga mi aiutasse a ricostruirli più forti. Qualcuno di voi ha provato a unire queste due vibe? Raccontatemi, sono tutto orecchie!