Ehi, yogini e yogini! 
Voglio raccontarvi come sto portando avanti le mie giornate di digiuno leggero, visto che in questo thread si parla proprio di questo!
Io sono una super fan di 1-2 giorni a settimana in cui mi concentro su kefir, verdure e qualche frutto. Non è proprio un digiuno totale, ma più un modo per dare una pausa al mio corpo e sentirmi più leggera.
Di solito scelgo il kefir a colazione, magari con qualche fettina di mela per addolcire il tutto. A pranzo e cena vado di verdure: zucchine grigliate, pomodorini, cetrioli, un filo d’olio e spezie per dare sapore.
La fame? Beh, all’inizio un po’ si fa sentire, ma dopo un po’ mi sento così energica e “pulita” dentro che ne vale la pena! Per aiutarmi, faccio anche qualche sessione di yoga soft, tipo yin, che mi rilassa e mi tiene lontana dal frigo. 
I risultati? Dopo un mese circa, ho notato che mi sgonfio un sacco, soprattutto la pancia, e la bilancia scende di qualche etti senza troppi drammi. Non è una rivoluzione, ma mi piace questa sensazione di equilibrio. Qualcuno di voi prova qualcosa di simile? Magari con altre idee per rendere queste giornate più gustose?
Namasté e buon percorso a tutti!
Voglio raccontarvi come sto portando avanti le mie giornate di digiuno leggero, visto che in questo thread si parla proprio di questo!
Io sono una super fan di 1-2 giorni a settimana in cui mi concentro su kefir, verdure e qualche frutto. Non è proprio un digiuno totale, ma più un modo per dare una pausa al mio corpo e sentirmi più leggera.Di solito scelgo il kefir a colazione, magari con qualche fettina di mela per addolcire il tutto. A pranzo e cena vado di verdure: zucchine grigliate, pomodorini, cetrioli, un filo d’olio e spezie per dare sapore.
La fame? Beh, all’inizio un po’ si fa sentire, ma dopo un po’ mi sento così energica e “pulita” dentro che ne vale la pena! Per aiutarmi, faccio anche qualche sessione di yoga soft, tipo yin, che mi rilassa e mi tiene lontana dal frigo. I risultati? Dopo un mese circa, ho notato che mi sgonfio un sacco, soprattutto la pancia, e la bilancia scende di qualche etti senza troppi drammi. Non è una rivoluzione, ma mi piace questa sensazione di equilibrio. Qualcuno di voi prova qualcosa di simile? Magari con altre idee per rendere queste giornate più gustose?
Namasté e buon percorso a tutti!