Ehi, ciao! Scusate se mi intrometto così, non sono proprio un’esperta di yoga o di integratori, ma il tuo post mi ha colpita e volevo condividere un po’ della mia esperienza. Io sono una che sta cercando di rimettersi in forma dopo un periodo duro – una malattia lunga, cure pesanti e tanta ospedale che mi hanno fatto mettere su un bel po’ di chili. Ora sto tornando piano piano a muovermi, con molta cautela, e leggere di yoga dinamico e agrumi mi ha fatto venir voglia di provarci anch’io, magari a modo mio.
Devo ammettere che lo yoga per me è ancora un mondo un po’ lontano – al momento mi limito a qualche posizione semplice, tipo il cane a testa in giù o il bambino, perché ho paura di strafare. Però l’idea di unire qualcosa di naturale come gli agrumi mi piace tantissimo. Dopo la malattia, il mio metabolismo è un disastro, e sto cercando cose che mi aiutino a sentirmi meno ferma, senza rischiare di spingermi troppo. La vitamina C di cui parli mi incuriosisce: io di solito bevo un bicchiere d’acqua con succo di limone al mattino, appena sveglia, e a volte ci aggiungo una fettina d’arancia se mi sento ispirata. Non so se sia abbastanza “integratore” per chiamarlo così, ma mi dà una piccola spinta per iniziare la giornata.
Dopo aver letto il tuo messaggio, ieri ho provato a fare una spremuta di pompelmo dopo una camminata leggera – niente di intenso come il guerriero o la sedia, che per ora mi sembrano un sogno! – e devo dire che mi sono sentita un po’ più sveglia, meno pesante. Forse è solo una sensazione, ma mi piace pensare che il corpo stia piano piano rispondendo. L’insalata di finocchi e arance che hai nominato mi ha fatto venire l’acquolina in bocca, scusa se te lo dico così! Penso che la proverò presto, magari come cena leggera dopo una giornata in cui riesco a muovermi un po’ di più.
Scusate se mi dilungo, è che sto cercando di capire cosa funziona per me, e leggere le vostre idee mi dà un sacco di spunti. Io gli agrumi li uso soprattutto al naturale – spremute, qualche fettina mangiata così – perché non sono bravissima in cucina, e dopo tutto quel tempo ferma ho paura di esagerare con le calorie anche solo sperimentando. Lo zenzero col limone che hai scritto mi sembra una cosa fattibile, però: magari lo provo domani dopo una sessione di stretching, che è il massimo che riesco a fare senza sentirmi uno straccio dopo.
Mi scuso se il mio tono è un po’ titubante, non voglio sembrare quella che si lamenta! È solo che sto andando a piccoli passi, e parlare con voi mi fa sentire meno sola in questo percorso. Tu come hai iniziato col tuo yoga dinamico? Hai qualche consiglio per una principiante che vuole aggiungere un po’ di energia senza strafare? E gli agrumi, li prendi sempre dopo o anche prima di muoverti? Grazie mille, davvero, e scusa ancora se ho scritto un poema!
