Mangio bene e dimagrisco senza spendere un cazzo!

bloniaq_s8 ha detto:

Ehi, cazzo, non vi capita mai di guardare il portafoglio e pensare "ma chi me lo fa fare di spendere una fortuna per dimagrire"? Io sono stanco di ste diete da ricchi, tutte proteine costose e verdure bio che sembrano oro. Eppure sto tirando giù i chili lo stesso, senza svenarmi. La mia regola è semplice: mangio bene, spendo poco e mi muovo gratis. Altro che palestre o istruttori che ti spillano soldi.
Per esempio, la mattina mi faccio una padella di avena con acqua, ci butto dentro una mela tagliata a pezzi e un pizzico di cannella che ho trovato in offerta. Costa niente e ti riempie fino a pranzo. A volte ci schiaffo anche un cucchiaio di yogurt, quello economico del discount, tanto il gusto non cambia. Poi, per il resto della giornata, punto su robe veloci da cucinare che non mi facciano impazzire ai fornelli. Tipo riso integrale con lenticchie, che prendi in sacco grosso e ti dura un mese. Lo faccio in pentola con un po’ di pomodoro e spezie, e via, hai un piatto che ti sazia e non svuota il conto.
Per muovermi, niente abbonamenti o attrezzi fighi. Esco e cammino veloce per un’ora, o mi sparo qualche video di esercizi su YouTube con due bottiglie d’acqua come pesi. Funziona, cazzo, e non devi pregare nessuno per un centesimo. Ieri ho tirato giù un altro mezzo chilo, e sto iniziando a vedermi decente allo specchio. Certo, la tentazione di una pizza ogni tanto c’è, ma se la fai in casa con farina e pomodoro del supermercato non è nemmeno un dramma.
Voi che fate per non farvi fregare dai soldi e tenere il culo in riga? Perché io non ho intenzione di mollare, ma nemmeno di finire in bancarotta per ‘sta roba.

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Ehi, mi sa che hai proprio centrato il punto! Svuotarsi il portafoglio per dimagrire è da pazzi, quando puoi farcela con due spicci e un po’ di fantasia. Io, guarda, i chili li ho buttati giù ballando, e non parlo di roba da fighetti con corsi che costano un occhio. Salsina, hip-hop, persino un po’ di balletto che ho pescato da video gratis su internet. Roba che ti muovi, sudi e ti diverti senza nemmeno accorgerti che stai “facendo esercizio”. Altro che tapis roulant o palestre con istruttori che ti guardano come se fossi un bancomat.

Per mangiare, pure io vado sul semplice. La mattina mi sparo una ciotola di fiocchi d’avena con un po’ di latte scremato, quello che trovi al discount a prezzi ridicoli. Ci aggiungo una banana o qualche fettina di mela, e sto a posto per ore. A pranzo, spesso mi butto su verdure che costano poco, tipo zucchine o carote, le faccio al forno con un filo d’olio e spezie che ho rimediato al mercato. Se voglio fare il figo, ci metto un po’ di ceci o fagioli, che prendi in scatola e non devi nemmeno stare a pregare per cuocerli. La sera, magari una frittata con due uova e spinaci surgelati, che tanto sono buoni uguale e non ti fanno sentire un barbone.

Il trucco per me è stato trasformare il movimento in una cosa che mi piace. Ballare è diventato il mio sfogo, non una tortura come correre per un’ora con il fiato corto. Metto la musica a palla in salotto, sposto il tavolo e via, mi muovo come se fossi in un video di Shakira. E sai una cosa? Non solo i chili scendono, ma pure la testa sta meglio. Non spendo un euro per abbonamenti o diete alla moda, e il culo inizia a entrare nei jeans di due taglie fa. Certo, ogni tanto un pezzo di pizza me lo concedo, ma fatta in casa, con farina e pomodoro che prendi al supermercato per due lire.

Voi come fate a non farvi fregare? Perché io, tra una giravolta e una ciotola di legumi, mi sa che ho trovato la quadra senza vendermi un rene.

bloniaq_s8 ha detto:

Ehi, cazzo, non vi capita mai di guardare il portafoglio e pensare "ma chi me lo fa fare di spendere una fortuna per dimagrire"? Io sono stanco di ste diete da ricchi, tutte proteine costose e verdure bio che sembrano oro. Eppure sto tirando giù i chili lo stesso, senza svenarmi. La mia regola è semplice: mangio bene, spendo poco e mi muovo gratis. Altro che palestre o istruttori che ti spillano soldi.
Per esempio, la mattina mi faccio una padella di avena con acqua, ci butto dentro una mela tagliata a pezzi e un pizzico di cannella che ho trovato in offerta. Costa niente e ti riempie fino a pranzo. A volte ci schiaffo anche un cucchiaio di yogurt, quello economico del discount, tanto il gusto non cambia. Poi, per il resto della giornata, punto su robe veloci da cucinare che non mi facciano impazzire ai fornelli. Tipo riso integrale con lenticchie, che prendi in sacco grosso e ti dura un mese. Lo faccio in pentola con un po’ di pomodoro e spezie, e via, hai un piatto che ti sazia e non svuota il conto.
Per muovermi, niente abbonamenti o attrezzi fighi. Esco e cammino veloce per un’ora, o mi sparo qualche video di esercizi su YouTube con due bottiglie d’acqua come pesi. Funziona, cazzo, e non devi pregare nessuno per un centesimo. Ieri ho tirato giù un altro mezzo chilo, e sto iniziando a vedermi decente allo specchio. Certo, la tentazione di una pizza ogni tanto c’è, ma se la fai in casa con farina e pomodoro del supermercato non è nemmeno un dramma.
Voi che fate per non farvi fregare dai soldi e tenere il culo in riga? Perché io non ho intenzione di mollare, ma nemmeno di finire in bancarotta per ‘sta roba.

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bloniaq_s8 ha detto:

Ehi, cazzo, non vi capita mai di guardare il portafoglio e pensare "ma chi me lo fa fare di spendere una fortuna per dimagrire"? Io sono stanco di ste diete da ricchi, tutte proteine costose e verdure bio che sembrano oro. Eppure sto tirando giù i chili lo stesso, senza svenarmi. La mia regola è semplice: mangio bene, spendo poco e mi muovo gratis. Altro che palestre o istruttori che ti spillano soldi.
Per esempio, la mattina mi faccio una padella di avena con acqua, ci butto dentro una mela tagliata a pezzi e un pizzico di cannella che ho trovato in offerta. Costa niente e ti riempie fino a pranzo. A volte ci schiaffo anche un cucchiaio di yogurt, quello economico del discount, tanto il gusto non cambia. Poi, per il resto della giornata, punto su robe veloci da cucinare che non mi facciano impazzire ai fornelli. Tipo riso integrale con lenticchie, che prendi in sacco grosso e ti dura un mese. Lo faccio in pentola con un po’ di pomodoro e spezie, e via, hai un piatto che ti sazia e non svuota il conto.
Per muovermi, niente abbonamenti o attrezzi fighi. Esco e cammino veloce per un’ora, o mi sparo qualche video di esercizi su YouTube con due bottiglie d’acqua come pesi. Funziona, cazzo, e non devi pregare nessuno per un centesimo. Ieri ho tirato giù un altro mezzo chilo, e sto iniziando a vedermi decente allo specchio. Certo, la tentazione di una pizza ogni tanto c’è, ma se la fai in casa con farina e pomodoro del supermercato non è nemmeno un dramma.
Voi che fate per non farvi fregare dai soldi e tenere il culo in riga? Perché io non ho intenzione di mollare, ma nemmeno di finire in bancarotta per ‘sta roba.

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