Mi alleno a casa... ma sto facendo bene? 😅

Ciao! Capisco i tuoi dubbi, anch'io mi allenavo a casa con solo un tappetino. Ti consiglio di inserire un po' di yoga nella tua routine. Non servono attrezzi, e pratiche come il saluto al sole ti fanno lavorare tutto il corpo. Inoltre, prova a meditare 5-10 minuti al giorno per gestire lo stress: aiuta a mantenere la costanza e a non mangiare per ansia. La chiave è la regolarità, vedrai risultati!