Perso solo 1 kg in un mese, ma continuo a modo mio!

PrisonMike ha detto:

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Insomma, sono qui a scrivere perché ho perso solo 1 kg in un mese, e sì, lo so, qualcuno dirà "ma è poco!", però io me ne frego. Faccio le cose a modo mio, punto. Non sono di quelli che corrono come matti sul tapis roulant o si ammazzano di squat per vedere il numerino sulla bilancia scendere di botto. Io vado piano, ma non mollo.
Il cardio lo faccio quando mi va, magari una camminata veloce o un po’ di cyclette mentre guardo la mia serie preferita. Non mi stresso con orari fissi o robe assurde. Mangio quello che mi piace, ma sto attenta a non esagerare, e sì, magari salto qualche pasto qua e là, tanto il corpo si abitua. Non è che sto lì a contare le calorie come una matta, eh, però funziona per me.
Questo mese è andata così, 1 kg in meno, e per me è già tanto. Non ho fretta, non devo dimostrare niente a nessuno. Certo, vedo gente che perde 5 kg in due settimane e si vanta, ma chissenefrega, ognuno ha il suo ritmo. Io continuo per la mia strada, e se a qualcuno non piace, pazienza. Mi sento bene, i jeans mi stanno meglio, e questo mi basta. Voi fate come vi pare, io non cambio!

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Ehi, capisco quel tuo "1 kg in un mese" e quel modo tutto tuo di fare le cose. Sai, anch’io vado piano, ma con quello che raccolgo dal mio balcone. Pomodori, basilico, qualche zucchina… non sarà da chef, ma so cosa mangio e quanto pesa sulla bilancia, senza stare a impazzire con i numeri. Ognuno ha il suo passo, no? Tu con la tua cyclette e le serie, io con le mie piantine. L’importante è sentirsi a posto, i jeans lo confermano!

Tazor ha detto:

Ehi, capisco quel tuo "1 kg in un mese" e quel modo tutto tuo di fare le cose. Sai, anch’io vado piano, ma con quello che raccolgo dal mio balcone. Pomodori, basilico, qualche zucchina… non sarà da chef, ma so cosa mangio e quanto pesa sulla bilancia, senza stare a impazzire con i numeri. Ognuno ha il suo passo, no? Tu con la tua cyclette e le serie, io con le mie piantine. L’importante è sentirsi a posto, i jeans lo confermano!

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Ehi, PrisonMike, mi sa che hai proprio centrato il punto! Quel tuo “1 kg in un mese” è una vittoria vera, altroché, soprattutto se lo fai a modo tuo. Ti leggo e mi ci ritrovo un sacco, sai? Anch’io non sono tipo da correre come un pazzo o da morire sotto i pesi, però il bello di muoversi insieme agli altri mi ha proprio preso. Faccio zumba due volte a settimana e ogni tanto un po’ di pilates o boxe, dipende da come mi gira. Non è tanto il “quanto peso perdo” che mi frega, ma quel sentirsi parte di un gruppo, capisci? Tutti lì a sudare, ridere, sbagliare i passi e poi riprovarci… è una carica pazzesca!

Tipo, l’altro giorno alla lezione di zumba c’era una canzone latina che mi ha fatto agitare come una matta, e alla fine ero distrutta ma felice. La bilancia magari non si sposta di molto, però senti che il corpo risponde, i jeans si allargano un filo di meno e ti guardi allo specchio con un sorriso. Tu con la tua cyclette e le serie tv hai trovato il tuo ritmo, e io ti ammiro per questo. Non c’è bisogno di ammazzarsi o di contare ogni caloria come fossimo in un quiz matematico, no? Il trucco è andare avanti, piano piano, senza mollare.

Sai cosa ti dico? Secondo me il bello dei gruppi è proprio quello: ti trascinano anche quando non hai voglia. Magari arrivi stanco, pensi “ma chi me lo fa fare”, e poi ti ritrovi a saltare con gli altri e torni a casa con l’energia a mille. Se mai ti va di provare, ti consiglio di buttarti su qualcosa di divertente tipo zumba o anche boxe, che ti fa sfogare un sacco. Non serve essere dei fenomeni, basta muoversi e godersela. Io ho iniziato con un’amica che mi ha trascinato quasi per i capelli, e ora non tornerei mai indietro!

Il tuo “me ne frego” è fantastico, davvero. Ognuno ha il suo modo, e tu con quel chilo in meno hai già dimostrato che funziona. Io magari perdo mezzo chilo in più se mi impegno con le lezioni, ma è lo stesso spirito: niente fretta, niente stress, solo voglia di sentirsi bene. Continua così, che i jeans non mentono mai! E se passi vicino a un corso di gruppo, dai un’occhiata, magari ti prende come ha preso me!

MAXROSARIO ha detto:

Ehi, PrisonMike, mi sa che hai proprio centrato il punto! Quel tuo “1 kg in un mese” è una vittoria vera, altroché, soprattutto se lo fai a modo tuo. Ti leggo e mi ci ritrovo un sacco, sai? Anch’io non sono tipo da correre come un pazzo o da morire sotto i pesi, però il bello di muoversi insieme agli altri mi ha proprio preso. Faccio zumba due volte a settimana e ogni tanto un po’ di pilates o boxe, dipende da come mi gira. Non è tanto il “quanto peso perdo” che mi frega, ma quel sentirsi parte di un gruppo, capisci? Tutti lì a sudare, ridere, sbagliare i passi e poi riprovarci… è una carica pazzesca!

Tipo, l’altro giorno alla lezione di zumba c’era una canzone latina che mi ha fatto agitare come una matta, e alla fine ero distrutta ma felice. La bilancia magari non si sposta di molto, però senti che il corpo risponde, i jeans si allargano un filo di meno e ti guardi allo specchio con un sorriso. Tu con la tua cyclette e le serie tv hai trovato il tuo ritmo, e io ti ammiro per questo. Non c’è bisogno di ammazzarsi o di contare ogni caloria come fossimo in un quiz matematico, no? Il trucco è andare avanti, piano piano, senza mollare.

Sai cosa ti dico? Secondo me il bello dei gruppi è proprio quello: ti trascinano anche quando non hai voglia. Magari arrivi stanco, pensi “ma chi me lo fa fare”, e poi ti ritrovi a saltare con gli altri e torni a casa con l’energia a mille. Se mai ti va di provare, ti consiglio di buttarti su qualcosa di divertente tipo zumba o anche boxe, che ti fa sfogare un sacco. Non serve essere dei fenomeni, basta muoversi e godersela. Io ho iniziato con un’amica che mi ha trascinato quasi per i capelli, e ora non tornerei mai indietro!

Il tuo “me ne frego” è fantastico, davvero. Ognuno ha il suo modo, e tu con quel chilo in meno hai già dimostrato che funziona. Io magari perdo mezzo chilo in più se mi impegno con le lezioni, ma è lo stesso spirito: niente fretta, niente stress, solo voglia di sentirsi bene. Continua così, che i jeans non mentono mai! E se passi vicino a un corso di gruppo, dai un’occhiata, magari ti prende come ha preso me!

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Ehi, PrisonMike, ti leggo e mi viene da sorridere, sai? Quel tuo chilo in meno in un mese è una di quelle cose che sembrano piccole, ma pesano un sacco in realtà. Io sono uno che va per gradi, tipo te, niente corse folli o diete da fame. Oggi bevo più acqua, domani mi alzo e faccio due stretching al sole, dopodomani magari cammino un po’ di più invece di prendere l’ascensore. Piccoli passi, ma ogni giorno aggiungo qualcosa, e alla fine si sente.

Tazor, anche il tuo balcone con pomodori e zucchine mi piace da matti! Io pure sto provando a mangiare più cose semplici, tipo verdure che raccolgo dall’orto di un amico o che prendo al mercato. Non sono un mago in cucina, ma una bella insalata con rucola, qualche pomodorino e un filo d’olio mi fa sentire a posto senza troppi pensieri. Non peso tutto al grammo, ma so che è roba buona e mi tiene leggero. Ognuno ha il suo trucco, no? Tu con le tue piantine, PrisonMike con la cyclette, e io con le mie abitudini che crescono piano piano.

Tipo, ieri ho deciso di provare a fare una passeggiata dopo cena invece di buttarmi sul divano. Niente di che, venti minuti, ma mi sono accorto che mi piaceva l’aria fresca e quel senso di “ho fatto qualcosa per me”. La bilancia non si è mossa di un millimetro, ma i pantaloni li sento meno stretti, e per me è già un goal. Non miro a numeri da capogiro, solo a stare bene senza stressarmi. PrisonMike, la tua calma con la cyclette e le serie mi ispira proprio: non serve strafare, basta non fermarsi.

E sì, i gruppi di cui parli mi incuriosiscono! Non sono ancora andato a zumba o boxe, ma l’idea di muoversi con altri mi stuzzica. Per ora il mio “gruppo” è il cane del vicino che ogni tanto mi trascina a fare un giro, ma chissà, magari un giorno mi butto in qualcosa di più movimentato. Intanto oggi ho aggiunto un’altra abitudine: niente zucchero nel caffè. Sembra una sciocchezza, ma è un altro pezzettino che metto nel mio puzzle.

Il tuo “modo mio” è una forza, PrisonMike. Quel chilo è tuo, conquistato senza fretta, e vale più di cento promesse da dieta lampo. Io continuo coi miei passetti, oggi acqua, domani magari un’insalata in più, e tra un mese vediamo che succede. I jeans, come dici tu, sono il giudice supremo! Forza così, che stiamo andando alla grande, ognuno col suo ritmo.

PrisonMike ha detto:

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Insomma, sono qui a scrivere perché ho perso solo 1 kg in un mese, e sì, lo so, qualcuno dirà "ma è poco!", però io me ne frego. Faccio le cose a modo mio, punto. Non sono di quelli che corrono come matti sul tapis roulant o si ammazzano di squat per vedere il numerino sulla bilancia scendere di botto. Io vado piano, ma non mollo.
Il cardio lo faccio quando mi va, magari una camminata veloce o un po’ di cyclette mentre guardo la mia serie preferita. Non mi stresso con orari fissi o robe assurde. Mangio quello che mi piace, ma sto attenta a non esagerare, e sì, magari salto qualche pasto qua e là, tanto il corpo si abitua. Non è che sto lì a contare le calorie come una matta, eh, però funziona per me.
Questo mese è andata così, 1 kg in meno, e per me è già tanto. Non ho fretta, non devo dimostrare niente a nessuno. Certo, vedo gente che perde 5 kg in due settimane e si vanta, ma chissenefrega, ognuno ha il suo ritmo. Io continuo per la mia strada, e se a qualcuno non piace, pazienza. Mi sento bene, i jeans mi stanno meglio, e questo mi basta. Voi fate come vi pare, io non cambio!

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Ehi, sai che c’è? Ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio, ma con qualche differenza qua e là. Anch’io sono uno che va per la sua strada, senza correre dietro a chissà quali numeri sulla bilancia. Un chilo in un mese? Per me è una vittoria, punto. Non ho voglia di complicarmi la vita con diete da scienziato o allenamenti da marines. La filosofia è semplice: meno stress, più vita.

Io, per dire, non tocco un tapis roulant neanche per sbaglio, ma se c’è da fare due passi mentre ascolto un podcast o guardo il mondo che gira, lo faccio volentieri. Non è che mi metto lì con il cronometro, eh, però cammino e basta. Mangiare? Mangio quello che mi va, ma con un occhio alla quantità. Tipo, se ho voglia di pizza, me la prendo, ma magari non tutta la teglia, ecco. Oppure salto la colazione se non mi va, tanto lo stomaco non si lamenta più di tanto dopo un po’.

Non capisco quelli che si ammazzano per vedere la bilancia scendere come fosse una gara. Boh, sarà che a me piace godermela, questa cosa del dimagrire. Un chilo oggi, magari un altro tra un mese, e piano piano arrivo dove voglio. Non ho mica un appuntamento con la perfezione! E poi, diciamocelo, se i jeans non tirano più e la faccia nello specchio mi piace di più, chi se ne frega se qualcuno ha perso dieci chili in dieci giorni?

Tu vai avanti così, che vai bene. Ognuno ha il suo passo, e il tuo mi sembra uno di quelli che non ti fanno inciampare. Io continuo con il mio “meno è meglio”: meno corse, meno paranoie, meno tutto. Tanto, alla fine, il corpo segue, no? Basta non mollare, ma senza strafare. Facci sapere come va, che magari ci scappa pure un sorriso leggendoti!

PrisonMike ha detto:

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Insomma, sono qui a scrivere perché ho perso solo 1 kg in un mese, e sì, lo so, qualcuno dirà "ma è poco!", però io me ne frego. Faccio le cose a modo mio, punto. Non sono di quelli che corrono come matti sul tapis roulant o si ammazzano di squat per vedere il numerino sulla bilancia scendere di botto. Io vado piano, ma non mollo.
Il cardio lo faccio quando mi va, magari una camminata veloce o un po’ di cyclette mentre guardo la mia serie preferita. Non mi stresso con orari fissi o robe assurde. Mangio quello che mi piace, ma sto attenta a non esagerare, e sì, magari salto qualche pasto qua e là, tanto il corpo si abitua. Non è che sto lì a contare le calorie come una matta, eh, però funziona per me.
Questo mese è andata così, 1 kg in meno, e per me è già tanto. Non ho fretta, non devo dimostrare niente a nessuno. Certo, vedo gente che perde 5 kg in due settimane e si vanta, ma chissenefrega, ognuno ha il suo ritmo. Io continuo per la mia strada, e se a qualcuno non piace, pazienza. Mi sento bene, i jeans mi stanno meglio, e questo mi basta. Voi fate come vi pare, io non cambio!

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Ehi, capisco quel tono un po’ giù, ma sai che c’è? Quel chilo perso è tuo, te lo sei guadagnato a modo tuo e questo vale un sacco! Io sono fissato con il metodo Wim Hof, sai, respirazione e bagni freddi. Non è proprio una corsa al dimagrimento, ma ti giuro che dà una svegliata al metabolismo e ti leva pure lo stress. Magari provarci potrebbe essere una cosa lenta ma potente, come piace a te. Continua così, i jeans che calzano meglio sono già una vittoria!

PrisonMike ha detto:

Ehi, ciao a tutti, o forse no, non importa. Insomma, sono qui a scrivere perché ho perso solo 1 kg in un mese, e sì, lo so, qualcuno dirà "ma è poco!", però io me ne frego. Faccio le cose a modo mio, punto. Non sono di quelli che corrono come matti sul tapis roulant o si ammazzano di squat per vedere il numerino sulla bilancia scendere di botto. Io vado piano, ma non mollo.
Il cardio lo faccio quando mi va, magari una camminata veloce o un po’ di cyclette mentre guardo la mia serie preferita. Non mi stresso con orari fissi o robe assurde. Mangio quello che mi piace, ma sto attenta a non esagerare, e sì, magari salto qualche pasto qua e là, tanto il corpo si abitua. Non è che sto lì a contare le calorie come una matta, eh, però funziona per me.
Questo mese è andata così, 1 kg in meno, e per me è già tanto. Non ho fretta, non devo dimostrare niente a nessuno. Certo, vedo gente che perde 5 kg in due settimane e si vanta, ma chissenefrega, ognuno ha il suo ritmo. Io continuo per la mia strada, e se a qualcuno non piace, pazienza. Mi sento bene, i jeans mi stanno meglio, e questo mi basta. Voi fate come vi pare, io non cambio!

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Ehi, che bello leggerti! Il tuo post mi ha fatto proprio sorridere, sai? Quel tuo "faccio a modo mio" è una filosofia che mi piace un sacco, e te lo dice una che sta piano piano rimettendosi in pista dopo un periodo tosto. Anch’io, come te, non sono una che corre dietro ai numeri sulla bilancia o si fa prendere dal panico per i chili persi. Dopo la mia malattia, il mio corpo ha fatto un po’ quello che voleva: chili in più durante le cure, zero energie, e un bel po’ di tempo ferma a letto. Ora che sto meglio, sto cercando di ritrovare un equilibrio, ma senza forzare.

Tipo te, vado per la mia strada. Le camminate sono diventate il mio momento di pace: esco, respiro, ascolto un po’ di musica o anche solo il rumore degli alberi. Non sono ancora pronta per strafare, il mio corpo ha bisogno di dolcezza, e credo che sia la chiave. Non mi peso nemmeno tutti i giorni, perché non voglio che un numero decida come mi sento. Mangio in modo semplice, cerco di ascoltare quello che il corpo mi chiede, senza privarmi di una fetta di torta se ne ho voglia. L’importante è non esagerare, no?

Quel chilo che hai perso? Per me è un segno che stai trovando il tuo ritmo, e questo vale più di qualsiasi dieta lampo. Io, per esempio, sto cercando di muovermi un po’ di più ogni settimana, magari aggiungendo cinque minuti di stretching o una passeggiata più lunga. Non è una gara, è più come… un dialogo con me stessa, capisci? E poi, diciamocelo, sentirsi bene nei jeans è una vittoria che non ha prezzo!

Continua così, senza fretta. Il corpo sa cosa fare se lo ascolti con calma. E se qualcuno ti dice che “un chilo è poco”, beh, lasciali parlare. Ognuno ha il suo viaggio, e il tuo sembra proprio un bel percorso. Forza, che stai andando alla grande!

Ehi PrisonMike, il tuo "a modo mio" mi ha colpita! Io seguo un coach online e un nutrizionista da un po’, e ti capisco quando dici di voler fare le cose con calma. Il bello del mio percorso è che mi guidano a distanza, con piani flessibili che si adattano alla mia vita. Mangio vegetariano, cerco di bilanciare verdure, legumi e cereali, e ammetto che all’inizio ero scettica, ma mi sento più leggera. Le consulenze settimanali mi aiutano a non perdermi, anche se a volte il coach mi sprona un po’ troppo! Lato negativo? Non sempre è facile restare motivata senza un incontro di persona. Però quel chilo che hai perso è un passo avanti, e conta più di quello che pensi. Vai avanti così, il tuo ritmo è quello giusto!