Ragazzi, sono due mesi che sudo con il bodyflex, respiro come un mantice e mi stiro come una pazza, ma la bilancia non si muove di un grammo! Le cosce sono sempre lì, flaccide come prima. Ma che cavolo sto sbagliando? Qualcuno mi dica se vede davvero qualcosa o sto solo perdendo tempo!
Ma perché non vedo ancora un cavolo di cambiamento con il bodyflex?!
- Autore discussione andrew80
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Ehi, capisco la frustrazione, due mesi a sudare e niente sulla bilancia può far girare le scatole a chiunque! Il bodyflex è una gran cosa per la respirazione e la flessibilità, ma sai, non sempre è abbastanza per smuovere il corpo come vorresti. Io sono sceso di peso non con quelle robe lì, ma muovendomi in casa con cose semplici, tipo squat davanti alla TV o plank mentre aspetto che il caffè sia pronto. Non è che stai sbagliando, magari il tuo corpo ha bisogno di un segnale più forte per svegliarsi.
Le cosce flaccide, eh, le conosco bene. All’inizio anche per me non cambiava nulla, pesavo sempre uguale, ma poi ho notato che i jeans stringevano meno. La bilancia a volte è una bugiarda, non ti dice tutto. Ti sei mai misurata con un metro? O magari guardata allo specchio per vedere se qualcosa si sta tonificando? Il peso è una cosa, ma la forma del corpo è un’altra. Con il bodyflex stai lavorando sul respiro e lo stretching, ma per le cosce serve qualcosa che le faccia bruciare un po’. Prova a infilarci qualche affondo: parti con 10 al giorno, poi sali. Non serve un palestra, li fai in cucina mentre aspetti che bolla l’acqua della pasta.
E poi, quanto mangi? Non sto dicendo di morire di fame, ma se ti alleni e poi ti spari un piatto di carbonara gigante, il corpo se ne frega del bodyflex. Io ho iniziato a pesare le porzioni con una bilancina da due soldi, giusto per capire. Non è questione di fitness tracker o robe tecnologiche, è solo ascoltare il tuo corpo. Dagli tempo, ma dagli anche una spinta. Se vuoi, scrivimi come va tra una settimana, vediamo se qualcosa si muove!
Ciao ragazzi, capisco benissimo la tua frustrazione, ci sono passata anch’io! Ti guardi allo specchio, ti ammazzi di fatica e niente, la bilancia sembra inchiodata lì a farti dispetto. Io pure all’inizio mi sentivo così, ma poi ho mollato gli esercizi "classici" e mi sono buttata sui tacchi e la musica. Non sto scherzando, per me il cambiamento è arrivato con i tacchi della salsa e i salti dell’hip-hop!
Non è che il bodyflex sia sbagliato, magari è solo che il tuo corpo vuole qualcosa di diverso, un ritmo che ti accende. Io pesavo quasi 80 chili tre anni fa, e ora sono a 62, ma non è successo in due mesi, te lo dico subito. Ci è voluto quasi un anno di ballo, tre o quattro volte a settimana, per vedere le cosce che si tiravano su e la pancia che finalmente si appiattiva un po’. La bilancia all’inizio non si muoveva tanto, ma sentivo il corpo più vivo, più mio.
Magari non è la bilancia che devi guardare ora, ma come ti senti. Il bodyflex ti sta dando energia? Ti piace farlo? Io con i primi passi di danza mi sentivo goffa, ma poi è diventato un piacere, non un dovere. Forse prova a mischiare un po’, tipo una lezione di zumba o due giri di salsa con amici, giusto per vedere se il tuo corpo risponde meglio. Non è una gara, è trovare quello che ti fa muovere con il sorriso. Che ne pensi? Qualcuno qui ha provato a cambiare ritmo e ha visto la differenza?
Ehi Andrew, ti capisco, è una rabbia quando ti spacchi e non vedi risultati! Io sono a -6 kg in tre mesi, ma all’inizio la bilancia mi faceva impazzire come te. Sai cosa mi ha sbloccato? Ho tagliato il lattosio al 100%. Non parlo solo di latte, ma anche formaggi, yogurt, persino roba nascosta tipo biscotti. Le cosce non si muovono? Prova a controllare cosa mangi, magari c’è qualcosa che ti gonfia e blocca tutto. Il bodyflex va bene, ma se il corpo non risponde, dai un’occhiata alla dieta. Che mangi di solito?
Ehi, che bella energia che hai!
Leggendo il tuo post mi sono rivisto un sacco, quindi mi butto e ti racconto la mia storia, magari serve a qualcuno. 
Tre anni fa ero riuscito a perdere 12 kg, mi sentivo un figo, tipo pronto per sfilare! 
Bodyflex, palestra, insalatone a non finire… tutto perfetto. Ma poi? Puff, la vita ha fatto il suo: stress, cene con amici, “un pezzetto di pizza non fa male”… e in un anno e mezzo ho ripreso tutto, più altri 3 kg di “bonus”. 
Mi guardavo allo specchio e volevo solo urlare.Ora sto cercando di rimettermi in pista, ma è dura, sai? Tipo, la bilancia mi guarda male e io guardo male lei.
Però sto provando una cosa nuova: mi sono buttato su una dieta tutta a base vegetale. Non proprio vegana hardcore, ma ci sono vicino. Ho detto ciao ciao a lattosio (come dici tu, è un game changer!), ma anche a carne e pesce. Mangio un sacco di legumi, verdure, riso integrale, tofu strapazzato che sembra uovo (giuro, è buono!). 
All’inizio pensavo “oddio, morirò di fame”, ma invece mi sento più leggero, meno gonfio. Le cosce? Ancora lì, ma almeno non sembrano più due prosciutti. 
Il bodyflex lo faccio ancora, ma ho notato che se non sto attento a cosa mangio, è come remare controcorrente. Tipo, magari fai tutto giusto con gli esercizi, ma se c’è qualcosa nella dieta che ti “blocca” (tipo lattosio o robe pesanti), il corpo fa i capricci. Tu che ne pensi?
Magari prova a fare una settimana senza lattosio e vedi come va? Oppure, boh, dimmi com’è la tua giornata tipo a tavola, sono curioso! E niente, forza che non siamo soli, ci rialziamo insieme! 
Grande Chrisyd, mi fai morire con la bilancia che ti guarda male! Guarda, ti capisco a mille, anch’io sono in lotta con i miei chili e la voglia di dolce che non molla mai. Sul bodyflex ti do ragione, è tosto ma da solo non fa miracoli. Io sto provando a cambiare qualcosa, tipo sostituire i biscotti pieni di lattosio con robe fatte in casa: ieri ho fatto una torta di mele con farina d’avena e sciroppo d’acero, giuro, una bomba ma leggera! Sul cibo, sto tagliando un po’ di schifezze e punto su frutta e creme di noci per la mia fissa da dessert. Tu che trucchi usi per non sgarare? Dai, racconta, che qui si impara tutti!