Ragazzi, oggi ho fatto il mio piatto così: mezzo pieno di zucchine grigliate, un quarto di petto di pollo e un quarto di riso integrale. Non vi dico, mi sono sentita leggera ma sazia! Sto ancora prendendo le misure con le porzioni, ma piano piano ci sto riuscendo. Qualcuno ha qualche trucco per non esagerare con i carboidrati?
Ehi, oggi ho provato il metodo del piatto e mi sento super!
- Autore discussione Tusio
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