Ragazzi, mangiare fuori casa e restare keto può sembrare una sfida, ma con un po’ di pianificazione si può fare alla grande! Quando e
Scusate se mi intrometto, ma leggere i vostri consigli mi sta dando un sacco di ispirazione, anche se ammetto che per me seguire la keto fuori casa è una bella sfida, soprattutto con un budget ristretto. Non so voi, ma io devo sempre fare i conti con il portafoglio, quindi sto cercando modi per restare in pista senza spendere una fortuna. Mangiare fuori è complicato, ma ho trovato qualche trucchetto che magari può essere utile a qualcuno.
Per esempio, quando so che devo pranzare fuori, cerco di portarmi dietro qualcosa di semplice da casa, tipo un’insalata con dell’avocado e qualche fettina di tacchino, che compro quando è in offerta al supermercato. Se invece finisco in un bar o in un ristorante, punto su piatti base: un’insalata mista con olio d’oliva e magari del pollo alla griglia, chiedendo di evitare salse o contorni pieni di carboidrati. Non sempre è perfetto, ma così riesco a non sgarrare troppo. Un’altra cosa che faccio è cercare i discount o i mercati rionali per prendere verdure fresche e uova, che sono super economiche e perfette per la keto. A volte preparo anche delle “keto bowl” con quello che ho in frigo: un po’ di spinaci, un uovo sodo, qualche pezzetto di formaggio e un filo d’olio.
Mi scuso se magari sto dicendo cose ovvie, ma per me condividere questi piccoli accorgimenti è un modo per sentirmi meno sola in questo percorso. Non ho i soldi per integratori costosi o ristoranti alla moda, ma con un po’ di organizzazione sto vedendo dei progressi, e questo mi dà speranza. Voi come fate a gestire la keto fuori casa senza spendere troppo? Avete qualche dritta per risparmiare? Grazie mille, davvero, per qualsiasi idea!
