Ciao a tutti, o forse meglio dire buongiorno a chi sta leggendo con il caffè in mano! Oggi voglio condividere un piccolo aggiornamento sul mio percorso. In questo mese ho perso 1 kg, lo so, non è un numero che fa gridare al miracolo, ma per me è una conquista che mi rende felice. Il progresso è lento, sì, ma costante, e questo mi dà la forza di andare avanti senza mollare.
Allenarmi a casa è stata la mia scelta principale negli ultimi tempi, soprattutto perché mi permette di gestire meglio i tempi e non sentirmi sotto pressione. Faccio esercizi semplici, come squat e plank, e cerco di muovermi almeno 30 minuti al giorno. Non sono una fanatica della palestra, lo ammetto, mi piace la tranquillità del mio salotto e il fatto di non dover correre per prendere un autobus dopo il lavoro. Però capisco chi preferisce la palestra: avere attrezzi più vari e magari un istruttore che ti segue può fare la differenza per alcuni. Io invece mi affido a video online e a un po’ di creatività con quello che ho in casa.
La dieta è un altro pezzo del puzzle. Sto cercando di tenere sotto controllo il colesterolo, quindi niente fritti o cose troppo pesanti, ma non rinuncio a un buon piatto di pasta integrale ogni tanto. Mangiare sano non significa per forza annoiarsi, ho scoperto un sacco di ricette con verdure e legumi che mi fanno sentire bene senza appesantirmi. Certo, ogni tanto invidio chi può permettersi un tiramisù senza pensieri, ma poi mi guardo allo specchio e vedo che il mio impegno sta dando frutti, anche se piccoli.
Insomma, casa o palestra, l’importante è trovare quello che funziona per noi. Io sono contenta così, con i miei ritmi lenti ma miei. Qualcuno di voi ha consigli per rendere gli allenamenti a casa più divertenti? O magari qualche trucco per non cedere alla tentazione di un dolcetto? Sono tutta orecchie!
Allenarmi a casa è stata la mia scelta principale negli ultimi tempi, soprattutto perché mi permette di gestire meglio i tempi e non sentirmi sotto pressione. Faccio esercizi semplici, come squat e plank, e cerco di muovermi almeno 30 minuti al giorno. Non sono una fanatica della palestra, lo ammetto, mi piace la tranquillità del mio salotto e il fatto di non dover correre per prendere un autobus dopo il lavoro. Però capisco chi preferisce la palestra: avere attrezzi più vari e magari un istruttore che ti segue può fare la differenza per alcuni. Io invece mi affido a video online e a un po’ di creatività con quello che ho in casa.
La dieta è un altro pezzo del puzzle. Sto cercando di tenere sotto controllo il colesterolo, quindi niente fritti o cose troppo pesanti, ma non rinuncio a un buon piatto di pasta integrale ogni tanto. Mangiare sano non significa per forza annoiarsi, ho scoperto un sacco di ricette con verdure e legumi che mi fanno sentire bene senza appesantirmi. Certo, ogni tanto invidio chi può permettersi un tiramisù senza pensieri, ma poi mi guardo allo specchio e vedo che il mio impegno sta dando frutti, anche se piccoli.
Insomma, casa o palestra, l’importante è trovare quello che funziona per noi. Io sono contenta così, con i miei ritmi lenti ma miei. Qualcuno di voi ha consigli per rendere gli allenamenti a casa più divertenti? O magari qualche trucco per non cedere alla tentazione di un dolcetto? Sono tutta orecchie!